Всё в нас

Центр развития возможностей человека

Статьи

  • Как говорить комплименты В отличие от похвалы комплименты чаще всего произносятся спонтанно, от избытка эмоций и желания выразить своё восхищение. Чаще всего люди не привыкли к таким проявлениям в свой адрес и потому, возможно, испытывают неловкость, когда слышат их, не умеют принимать. А с другой стороны мы стесняемся выразить свои искренние чувства и облечь их в такие слова, которые не вызвали бы отторжения и непонимания или, того хуже, подозрения в лести с корыстной целью. Как говорить комплименты и нужно ли это делать вообще? Конечно нужно! Приятные слова способны поднять самооценку, подчеркнуть нашу особенность, умения, способности, нашу значимость. Это поддержка и усиление нашего прекрасного настроения и радости от жизни. Комплимент – это как маленький праздник! Друзьям, любимым людям, родным сказать комплимент намного легче, чем чужому человеку. Но не стоит пренебрегать такой возможностью возвысить его в собственных глазах, доставить ему радость от того, что его присутствие чем-то улучшило Вашу жизнь. «Спасибо, что Вы меня так быстро обслужили» - можно сказать официанту в кафе. «Вы ехали как Шумахер, я в восторге» - шофёру попутки, который помог Вам добраться на работу. Лучший комплимент это тот, в котором каждое слово - правда. И в идеале и интонации правдивы. Лесть чувствуется сразу, если мы начинаем привирать. И, всё-таки, комплименты в нашей жизни редкое явление. Не учили их говорить, не учили их принимать, боимся неправильного толкования нашего порыва, да и не всегда есть настроение говорить что-то хорошее другому человеку. Но, когда они произносятся эмоционально неподдельно, человек начинает улыбаться в ответ. Скрытный человек может явно не улыбнуться, но в душе порадуется, и будет вспоминать с теплотой о Вашем комплименте ему. Как научиться говорить комплименты? Начинать стоит с малого. Не бояться говорить о своих чувствах, эмоциях. «Рад встрече с Вами» - это самое простое и под силу любому скромнику. «Мне приятно разговаривать (общаться) с тобой» - практиковать можно с любым собеседником. Главное, не бояться и не ожидать ничего в ответ. Вы делитесь своим переживанием, проживанием жизни и подобные вещи очень подкупают и сближают людей. Мы становимся эмоционально более открытыми и сами лучше чувствуем окружающий мир, потому что не закрываемся сердцем, а наоборот, сознательно и вслух говорим о своих приятных эмоциях. Энергия комплиментов работает обоюдно, и тот, кто говорит, и тот, кому говорят, оба становятся счастливее. Бытует мнение, что комплименты предназначены исключительно для женщин, и то, молодого возраста. А как же мужчины, им что, не нужны комплименты? Как раз наоборот, мужчинам любого возраста, социального статуса, профессиональной принадлежности и уровня интеллекта, им всем время от времени необходимо подтверждение их значимости. И действуют они на мужчин тоже не так, как на женщин. Если для прекрасного пола комплименты – это витамины счастья, то для мужчин они способны стать руководством к действию. Говорите друг другу приятные слова, общайтесь не только словами, делитесь и чувствами, Ваша жизнь станет более наполненной и яркой. ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше
  •   Не все отношения, начавшись, обязаны продолжаться. Не все длительные отношения обязаны по умолчанию считаться счастливыми. Они могут перестать приносить счастье даже только одному из двоих, и он захочет разорвать отношения. Но касается это обоих и потому ответ на вопрос, как завершать отношения, для двух сторон будет неодинаковым. Такие истории случались со множеством мужчин и женщин. Когда люди застревают в отношениях, которые внутренне уже завершились, они чувствуют внутри пустоту. Продолжать общение в таком состоянии означает только вредить себе. Отношения из создающих радостную жизнь превращаются в разрушающие. Здоровье, карьерный рост, достижение успеха в любой области человеческой жизни ставятся под удар. В таком состоянии это нереально, успех искажается ощущением неудачи в самой серьёзной области человеческого существования – в людских взаимоотношениях. Именно общение с другими людьми даёт нам возможность чувствовать удовольствие от жизни. Радость, разделённая с другом или друзьями, увеличивается и усиливается. Любовные отношения наполняют нашу жизнь особым смыслом и ощущением себя. Однако не стоит принимать решение о разрыве отношений под влиянием импульса в пылу ссоры или сразу после неё, под влиянием обиды, когда хочется «насолить» обидчику, проучить его или что-то доказать. Перед принятием решения о расставании психологи рекомендуют побыть какое-то время наедине, серьёзно продумав этот шаг и прочувствовав своё состояние, представив свою жизнь без партнёра, и когда вы вместе. Расставание это сильное эмоциональное переживание, но при этом сделать это можно красиво, оставшись в хороших отношениях с бывшим любимым. Твердое намерение и хладнокровие помогает сделать это достойным образом. Как завершать отношения, если в реальности они прекращены, люди расстались, но внутренне остаются незавершенными, для человека они ещё живые. В мыслях он то и дело возвращается в прошлое, живёт воспоминаниями. Такая привязанность и энергетическая зависимость способна жить в человеке годами. В этой ситуации ему может казаться, что без бывшего любимого ему и свет не мил, а могут и просто не складываться новые отношения. Скорее всего, это сигнал, что что-то из прошлого опыта человеком не усвоено. Для этого нужно отделить в своём восприятии самого человека от того ценного, что он Вам помог открыть, пережить и осознать. Сам человек может даже и не догадываться, что был причиной такого сильного раскрытия, глубинных перемен в Вас. Его присутствие в Вашей жизни запустило сильный и ценный трансформационный процесс. Любовь и зависимость это разные вещи и Ваша любовь всегда с Вами, её невозможно отнять и унести с собой. Поблагодарите этого человека за то, что Вы узнали, как это, любить другого. Как расцветает это чувство, какие возможности оно дарит, Вы прожили это знание. Когда Вы отпускаете старые истории, у Вас на душе легко, и Вы чувствуете себя свободным. Нет горечи и сожалений, а есть открытость новым отношениям, есть радость и уверенность, что так и будет. Потому что люди могут приходить и уходить, а Любовь всегда с Вами! ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше
  •   Сколько бы нам не говорили, что жизнь это всегда «здесь и сейчас», память прошлого неотступно идёт за нами и с каждым годом этот багаж увеличивается. Нелегко бывает простить обиды, неисцеленные раны болят и напоминают о себе, забыть не получается. Свои промахи и ошибки тоже не дают покоя - «если бы я знал, что произойдёт, я бы тогда поступил по-другому». Правые и виноватые, все сходятся в одном - если бы прошлое не тяготило, жить было бы намного легче. Так как отпустить прошлое, возможно ли это вообще? Просыпаясь каждое утро, мы умываемся, приводим своё тело в порядок, для нас это обычная процедура. А если мы просыпаемся в тяжелом душевном состоянии, в грусти и печали, почему мы не чистим своё сознание, не избавляемся от душевной грязи, а носим её годами? Негативные воспоминания становятся для нас источником неуверенности в себе, своих способностях, ведь что-то уже поколебало нашу детскую наивную непогрешимость во всём. Теперь нас одолевают тревожные состояния в подобных случаях, плюс могут прибавиться претензии и критика себя, что совершенно неуместно. Ведь прошлого уже не существует, его нет, оно потому и прошлое, что это уже всё прошло. Если человек осознанно хочет, чтобы прошлое не мешало ему жить полноценной счастливой жизнью, то первый шаг он уже сделал – он захотел изменений и готов для этого приложить усилия. В случае если его главные переживания касаются своих поступков, по поводу которых он испытывает чувства стыда, разочарования или вины, главным будет понимание, что он уже изменился. Изменились его моральные убеждения, сейчас он бы так не поступил. Но, в том то и дело, что изменения в нём произошли благодаря этим поступкам. И в этом их польза. Теперь мы знаем, как следует поступать в подобных ситуациях, и не будем допускать таких промахов. Прошлое невозможно отреставрировать, его возможно лишь принять, но при этом ещё можно провести анализ и сделать выводы. Эта работа кажется неприятной и неподъёмной, но польза от неё будет большая. Как отпустить прошлое с лёгким сердцем? Составьте список того, что бы вы хотели переделать. Верните себя мысленно в прошлое, и, исходя из своих нынешних пониманий, подумайте, как бы вы вели себя теперь. Что бы говорили, как поступили, выбрали бы сказать «да» или «нет», уступали или доказывали. Проигрывайте модель ситуации, не эмоцию. Всё, о чём мы сожалеем, стоит пересмотреть таким образом. Это поможет ослабить нашу зацикленность, мы расслабляемся, убираем напряжение из ситуации. Подобный анализ будет залогом недопущения повторения в настоящем. Некоторые прошлые истории приносят сильный дискомфорт и с одного раза он не уходит. Будьте настойчивы! Эта генеральная уборка сознания позволит вам относиться к себе теперь по-другому. Вы – живой человек и имеете право на ошибку, механически жить не получится. Да, мы понимаем свою ответственность, но это не повод до конца своих дней ругать себя и обвинять. Поблагодарите Бога за эти возможности стать лучше, честнее, добрее, стать понимающим и принимающим жизнь во всей её полноте. Без своих промахов это было бы невозможно. ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше
  • Один из секретов успешных людей состоит в том, что они разговаривают с собой исключительно в позитивном ключе. Это существенно отличает их от тех, кто постоянно критикует себя, вспоминает свои промахи, концентрируется на неудачах, «зависает» в старых программах и этим же создаёт их заново. Наш мозг содержит весь предыдущий опыт, который для него является чем-то знакомым. Что-то совершенно новое будет определяться им как незнакомое, а значит чужеродное. И это касается абсолютно всего нового, и позитивного в том числе. Сопротивление чужеродному присутствует и если это знать, то понимание происходящих внутри себя процессов позволяют легче преодолеть подобное сопротивление. Когда мы ставим перед собой новые цели и выстраиваем дорогу из конкретных шагов по их достижению, можно начать с этой отличительной особенности успешных людей. Сознание можно приучить к новому успеху, сделать его знакомым, пусть даже для начала в пределах понятий. Фразы для этого можно взять чьи-то, можно создать свои собственные, главное, чтобы они нам нравились. Я (уже) достаточно хорош (а) – эта коронная фраза подходит абсолютно для всех. Она выводит сознание к принятию себя и утверждению достигнутости в отношении всего. Люди с разным уровнем успеха и богатства могут все равно ощущать себя несчастливыми и стремиться рваться вперёд именно по этой причине, они не чувствуют себя даже со всеми своими накоплениями удовлетворёнными, им этого мало, пустота внутри не заполнена. Причины кроются в детстве, подростковом возрасте, но сейчас взрослым людям вполне под силу справиться с этими негативными установками. Как перепрограммировать своё сознание на успех и удовлетворение от жизни? Похвала от самого себя лучше всего воспринимается разумом и полезнее чужого одобрения. Вспомните классический пример про воображаемый лимон и реально появившуюся слюну во рту. Когда мы подобным образом вспоминаем про любые свои успехи в жизни, сосредоточившись на этом какое-то определённое время, мы воссоздаём состояние успеха. В конце дня полезно вспоминать свои успешно сделанные дела за день и создавать чувство благодарности Себе, Жизни, Богу. Такого возрадования заслуживает каждое наше деяние. Любая наша неудача, любой не успех несёт в себе положительный опыт. В случае крупных провалов польза от них видится на расстоянии, по прошествии времени. Проанализировав такие случаи в своей жизни, стоит сказать им спасибо. И, задав в очередной раз вопрос – что мне надо сделать, как перепрограммировать свое сознание на успех, вспомнить, что любой результат, как положительный, так и отрицательный будет «правильным» для продвижения вперёд. Французский психолог и фармацевт начала прошлого века Эмиль Куэ является автором метода психотерапии и личностного роста, основанного на самовнушении. Его метод это яркий пример успешного перепрограммирования сознания. Работая в госпитале во время первой мировой войны, где находились раненые, он рекомендовал пациентам ежедневно повторять фразу «с каждым днём моя жизнь во всех отношениях становится лучше и лучше». Это не было заменой лечению, это было сильным подспорьем в исцелении больных, потому что у тех, кто повторял эту фразу, раны заживали быстрее. «Вначале было слово» и все словесные установки являются лишь первым шагом для изменений в нашей жизни. Следующим этапом должны быть реальные действия в желаемом направлении, без действий результат невозможен. Но сознание уже будет подготовлено к быстрому принятию успеха, будет считать его само собой разумеющимся. ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше
  • Взаимодействие между людьми можно представить в виде двух противоположных проявлений – сотрудничество и соперничество (конкуренция). Является ли что-то из них более предпочтительным для достижения результата? Является ли конкуренция единственным двигателем развития, как мы привыкли думать? В биологии конкуренцию легче понять, борьба за ресурсы для выживания заставляет животный мир вести себя подобным образом. В личностном развитии как конкуренция влияет на самооценку? Человек способен по-разному реагировать и взаимодействовать с другими людьми исходя из своего уровня самоощущения. Человек может не любить конкуренции из-за своей низкой самооценки, он не уверен в своих силах и любое противостояние им не приветствуется. Он не способен себя отстоять и самооценка падает ещё ниже. Следующий уровень, когда человек любит соперничество, оно его заводит, мотивирует, но при этом он негативно воспринимает конкурентов. В реальности это означает, что человек опасается проигрыша, который он расценивает как повод для падения в глазах окружающих и своей самооценки тоже. На уровень выше находятся люди, которые любят конкуренцию и в тоже время уважают своих соперников. Их самооценка находится на должном уровне, но при этом они нуждаются в дополнительной мотивации для продвижения, которую и обретают в виде противоборствующей стороны. Самый высокий уровень самооценки есть у тех людей, которые не нуждаются в конкуренции как способе быть мотивированным для деятельности. Такие люди вполне способны двигать себя сами, ставить цели, достигать результатов. У них есть внутренняя потребность к движению вперёд по своему пути. Как видим, при низкой самооценке конкуренция даже вредна будет, человек к ней ещё не готов. А при самой высокой она уже не нужна, необходимость в ней отпала. Когда мы занимаемся самосовершенствованием, обучаем или воспитываем детей, будет полезным понимать, как конкуренция влияет на самооценку. Поскольку и шаги в развитии предпринимать следует разные. Если самооценка низкая, то вначале человеку требуется поверить в свои собственные силы. Для этого необходима похвала, каждый результат должен быть замечен и одобрен, недопустимо сравнение с другими, сравнивать можно и нужно только со своими прошлыми достижениями. Для конкуренции здесь ещё не наступило время. Ситуация на втором уровне возникает, когда она уже появилась, но человек не совсем готов к ней. Самооценка ещё слаба, необходимо продолжать работать над собой, расти и приобретать уверенность в себе и своих силах. Тогда наступает время для третьего уровня. На третьем уровне появляется возможность сотрудничества с конкурентами. Поскольку в таком случае поднимаются оба и есть мотивация опередить конкурента. Включается «спортивный» интерес и человек получает удовольствие от покорения новой вершины. На самом высоком уровне находятся люди, которые идут своим путём, не оценивая, кто выше, кто ниже. Кто дальше и быстрее продвинулся, это не важно. Каждый находится на своём уровне развития и главное, что мы все идём по своим дорогам. ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше
  • Статистика – вещь неумолимая. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения продолжительность жизни во всех странах мира без исключения стремительно растёт. Прогноз  специалистов, например, в Соединённых Штатах Америки к 2050 году будет насчитываться равное количество детей и пожилых людей. Учёные постоянно исследуют и анализируют, какие аспекты влияют на продолжительность жизни. Питание и физическая активность, участие в социальной жизни и умственная деятельность наиболее известные и довольно распространённые способы, которых придерживаются люди в возрасте для поддержания себя в тонусе жизни. Но учёные никогда не останавливаются на достигнутом и продолжают исследовать различные области человеческой жизни. Их стремление - иметь более полную картину, того что происходит с человеческим организмом с увеличением количества прожитых лет и как можно повлиять на эти процессы. Достижениями этих изысканий становятся и не совсем обычные способы поддержания продолжительности жизни. Мы привыкли слышать, что нервничать вредно, все болезни от нервов и нервные клетки не восстанавливаются. Более того, учёные предупреждали общество не раз, что повышенная тревожность вкупе с низкой самооценкой напрямую связаны с рисками преждевременной смерти. Однако психологи в Великобритании решили перепроверить эту установку, считавшуюся уже аксиомой, и выяснили следующее. У добровольцев эксперимента, которым удалось скорректировать свою самооценку, их нейротизм уже на 11% понижал вероятность умереть от сердечно-сосудистого заболевания и на 13% - от респираторного. Уникальность ещё и в том, что все участники эксперимента вели малоподвижный образ жизни, мало употребляли фрукты и курили. Способ первый – повышайте свою самооценку и нервничайте на здоровье. Вторая область исследования учёных – температурный режим. Они обнаружили, что замерзать полезно. Это связано с инсулином и серотонином, что вырабатываются под воздействием либо жары, либо холода. Эксперименты были проведены на животных, в организме которых, как и у человека, есть эти гормоны, и их выработка очень сильно повлияла на продолжительность жизни особей. Учёные предполагают, что такая же схема сработает и у нас. Способ второй – не увлекайтесь жарой, не избегайте возможности побыть в холоде. Питание играет важную роль для продолжительности жизни. Обычная рекомендация заключалась в сбалансированном подходе в подборе продуктов. Последние исследования опровергают этот устоявшийся взгляд и говорят о положительном влиянии диеты с повышенным содержанием метионина и понижением доли остальных незаменимых аминокислот. Способ третий – мы всё равно остаёмся «тем, что едим», простое изменение питания способно повлиять на продолжительность лет. Человек может осознанно выбрать тот режим жизни, деятельности и отдыха, который ему по душе. Наполнить его минутами и часами радости и удовольствия, общения с друзьями и коллегами, быть созерцательным и активным. Всё зависит от того, что мы выбираем – «Жить или Умереть». ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше
  • Первое знакомство со словесными установками, которые обусловили наше поведение, состоялось в самом раннем детстве. Климат, который царил в семье, повлиял на наше восприятие жизни. Это и взаимоотношения родителей, в первую очередь, и отношение к нам, и как мы это отношение поняли и трактовали. Такие установки были как положительными, полезными для жизни, так и негативными, которые исказили нашу картинку восприятия себя и мира. Сами по себе установки не способны оказать никакого влияния, если только мы не согласимся с ними, примем за правду и начнём вести себя в соответствии с ними. В этом случае их осуществление завершает весь процесс создания реальности, превращаются из слов в опыт и становятся нашими подсознательными убеждениями. Завершённым процесс становится, когда и тело, и душа, и разум приняли участие в проживании определённой установки. «На кого ты похожа! Посмотри на себя! Что скажут люди!» - кричит мама дочке, которая уже успела измазать нарядную одежду перед «выходом в свет». И ребёнок, глядя на себя потом в зеркало, ощущает опять ту эмоцию, которая неслась от мамы и впечатывалась в детский ум. И ей не нравится то, что она видит, потому что маме не понравилось. И затем девочка, девушка, каждый раз, когда она выходит из дому и идёт в общество, будет программировать себя на проживание этой установки. Чувствовать себя «не такой», смотреть на других и завидовать, она будет проживать это ощущение снова и снова, пока оно не превратиться в её подсознательное убеждение и будет оказывать влияние уже автоматически. Такой же пример можно привести с деньгами и чувством их нехватки. Если семья нуждалась в деньгах, и ребёнок постоянно слышал – у нас нет денег, не проси - я не могу это купить, обсуждение богатых людей с негативным подтекстом, эти установки проникли в его ум. Подрастая и становясь взрослым, оперируя деньгами, человек будет стараться чрезмерно экономить или наоборот транжирить. Но у него не будет нормального, спокойного отношения к деньгам. Действуя на основании установки о нехватке и проживая её, человек создаёт свои подсознательные убеждения именно в таком виде. Сила подсознательных убеждений в том, что это прожитый опыт. Мы это знаем именно в таком виде, мы это чувствовали и мы этим были. Когда человек определяет, что ему мешает быть счастливым и принимает осознанное решение изменить ситуацию в лучшую сторону, он ищет способ преобразовать прошлое. Способов действительно много, но главным остаётся одно, необходимо получить новый опыт, перепрожить наново и сделать это нужно столько раз, сколько потребуется для реальных результатов в реальной жизни. Триада материализации выглядит как мысль – слово – действие. Мыслей, идей, каких именно человек хочет изменений, может быть у него множество, это личный творческий поиск. Словом он выражает свои идеи, ставит цели, создаёт новые словесные установки в противовес прежним. Однако на этом этапе намерений человек может застрять, думая, что этого уже достаточно для изменений и нужно продолжать дальше лишь сильно хотеть. Завершающим и потому самым важным актом является действие. Проговаривая новые установки вслух, перед зеркалом человек примеряет новое состояние, ощущает себя по-новому. Затем следует предпринимать шаги в реальном взаимодействии с миром. Менять своё поведение, позволить себе быть финансово обеспеченным и вести соответственно, разрешить чувствовать себя красивой и видеть себя именно такой. И с каждым разом новый опыт будет создавать новые подсознательные установки, и их положительный баланс обязательно перевесит старые негативные программы. ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше
  • Всем известна фраза «красота спасёт мир». И, как правило, думают, что речь идёт лишь о внешней красоте. Конечно, она даёт нам массу положительных эмоций – красота людей, красота природы, произведения искусства, творчество детей, всё это помогает нам любить этот мир ещё больше. Но если задуматься о красоте внутренней, то ею обладает каждый человек на Земле. Доброта – это врождённое качество нашего сердца. Даже злые люди способны неожиданно проявить доброту, из искренних побуждений, к животному или больному человеку, потому что это естественно для сердца, и доброта прорывается сквозь их злость. Человек, который привык полагаться на деньги, может рассчитывать, что достаток обезопасит его старость. Но если он задумается, а что произойдёт с ним, если, не дай Бог, эти деньги все пропадут и он останется ни с чем. На помощь всегда придут люди, и не обязательно родственники или знакомые, придут из доброты своего сердца. Потому что это естественно – помогать другим в тяжёлое время, это человеческое качество. Мы, абсолютно все, можем рассчитывать всегда на помощь других людей, если попросим об этом в сложный момент жизни. Некоторые учёные даже считают, что наша доброта сильнее, чем инстинкт самосохранения. И не стоит определять доброту как признак слабости. Скорее наоборот, мы недооцениваем свои возможности доброты в больших масштабах и недооцениваем её влияние на свою жизнь. Учёные проводят исследования в этой области, и вот к каким результатам они пришли. В Испании в течение 15 лет наблюдали за жителями одного из районов Мадрида, а именно за взаимоотношениями родителей с взрослыми детьми. И выяснили, что тёплые и добрые отношения влияют на долголетие родителей, на 30% удлиняя их жизнь, в отличие от тех, кто конфликтует с родными. С 1979 года психологи проводили серию экспериментов по изучению влияния доброты на поведение человека. И увидели, что получение внезапных подарков, каких-то ценных призов приводило к тому, что люди впоследствии тоже стремились совершить добрые поступки по отношению к другим людям. Один из психологов Великобритании опубликовал книгу об удаче, где описывал признаки удачливых людей. И одним из них является умение таких людей выстраивать длительные добрые отношения. Канадские психологи проводили эксперимент и попросили детей делать три добрых дела в неделю. Самых обычных, что они сами выберут – помочь приготовить обед, убрать в доме, поделиться завтраком в школе, обнять маму. Через месяц эти дети имели намного больше друзей, у них улучшилась успеваемость. Мы сами решаем к кому быть добрым, не нужно себя заставлять это делать и не забывать, что, в первую очередь, необходимо быть добрым к самому себе. Когда мы пишем, читаем, говорим о доброте, это создаёт ощущение счастья. Активно слушать своего собеседника – это тоже акт доброты. Истинная доброта не мотивирована, ей не нужны почести. Но именно о ней можно привести цитату Марка Твена – доброта, это то, что может услышать глухой и увидеть слепой. ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше
  • Суть прощения заключается в освобождении себя и другого, отпускании той тяжести, которая сопровождает событие, ситуацию, принесшее боль душе. Сам факт прощения говорит о том, что человек признаётся, что он был ранен. Возможно ли не быть раненым? Да, это определённый уровень мастерства Жизни, когда человек с уровня прощения переходит на уровень понимания. Такого человека невозможно обидеть, он не обижается. Он видит и понимает, что происходит с человеком, который ведёт себя неподобающим образом либо говорит обидные слова. Бывают люди обидчивые, очень чувствительно относящиеся к словам в свой адрес. А если этого нет в характере, то человек, скорее, болезненно отреагирует на колкости или действия близких ему людей, чем посторонних. На тех, кто ему дорог и небезразличен и по поводу которых у него есть определённые ожидания. Если человек долго носит свою обиду, то это свидетельствует, что она зачем то нужна. Даже если он этого не осознаёт, но ему почему-то тяжело расстаться с обидой, он не хочет её отпускать. В этом существует какая-то выгода для него. Например, он объясняет своё бездействие установками и убеждениями из детства, полученными ещё от своих родителей. Лелеет свои детские травмы, вспоминает их, вместо того, чтобы проработать, отпустить и жить дальше свободным от бремени прошлого. Нежелание прощать может свидетельствовать о том, что человек жаждет справедливости. Само это понятие подразумевает разделение на правильное и неправильное, заслуженное и незаслуженное, то есть даётся оценка. И тут могут происходить казусы, когда человек жалуется на своего обидчика, рассказывает о нём, что он его обругал и не замечает, что делает сейчас то же самое. Самые корёжащие жизнь обиды – на себя самого и на своих родителей. Если отношение к себе и отношения с родителями будут исцелены прощением, то с этого начнутся прекрасные дни, наполненные радостью. Потому что дурман обиды на самых главных людей в нашей жизни тёмным туманом застилает то окошко, через которое мы воспринимаем мир. Он нам не в радость, у нас не получается чувствовать себя счастливыми. Простить себя бывает очень сложно, потому что переложить ответственность уже не на кого, ты крайний, и тут, главное, не удариться в самобичевание. Примите себя и свой опыт, он способен делать нас мудрее. Суть прощения состоит не в выяснении кто прав, а кто виноват. Примирение освобождает от поисков виноватых, примирение жаждет мира и понимания. Понимания, что мы совершаем поступки, которые не всем могут понравиться, наши слова могут быть неправильно поняты. Но если в сердце живёт доброжелательность к людям, желание жить в дружбе, находить общий язык, сотрудничать в пользу всех сторон, то и прощать будет намного легче, если такое уж случится. Суть прощения заключается в освобождении от обязательств, которые, как нам кажется, возникли. Обижаемся на жизнь, на людей, на Вселенную – почему мы решили, что они нам что-то обязаны? Если так смотреть на этот вопрос, то и поводов у нас не будет возникать ни для обид, ни для прощений. ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше
  • Идея ненасилия близка каждому человеку, ведь каждый воспринимает свободу как одну из самых больших ценностей человеческой жизни. Никто в здравом уме не пожелает себе боли, страдания, мучений, они противоестественны для нас. Желание жить в радости и счастье понятно всем и стремление к такому состоянию жизни не вызывает никаких противоречий. Но что же происходит в реальной жизни? Почему новостные ленты в медиа пестрят сообщениями, репортажами, фото о совсем противоположной картине нашей жизни? Откуда происходит насилие, если быть счастливыми хотят все? Коротко цепочку причин возникновения этого явления можно представить в таком виде: страх - гнев – насилие. Люди не против проявлять альтруизм, быть добрыми, заботливыми и сострадательными. Пока не происходит что-то! И это что-то может быть совершенно различным, но у человека или сообщества людей это вызывает мысль о потере, утрате, лишении чего-то важного. Такого важного для них, что они полагают, что это внесёт дискомфорт в их жизнь, нанесёт урон их радостному существованию. Они видят в этом опасность для себя, и возникает гнев. В мягком проявлении – раздражение, недовольство, неприятие. Это скрытый гнев, но он всё равно имеет место. И тогда приходит время насилия. И не стоит думать, что если я не делаю это на физическом уровне против другого человека, то я не насильничаю. Причинение душевной боли это тоже насилие над человеком. А если мы не высказываем ничего вслух, тогда есть ли насилие с моей стороны? Да, если Вы изводите себя мыслями о происшедшем, об обидчике или о своём неверном шаге. Вы проявляете насилие по отношению к себе, а этим грешит большинство людей. Кстати, неверных шагов нет, есть эффективные или нет. Если Вы что-то сделали и получили не тот результат, на который рассчитывали, то надо проанализировать свои желания, намерения, действия и результат. Если, например, Вы хотите хороших отношений и при этом кричите, ругаетесь, доказывая что-то своё, то Ваше желание в этот момент явно не про хорошие отношения. Ваше желание – быть правым, желание доказать это другому, что Вы и делаете. Но приводит ли это к хорошим отношениям видно как раз по плодам. Насилие настолько въелось в нашу жизнь, что мы и не представляем, что можно жить как-то по-другому. Но это реально и всё больше людей понимают эту истину. Уважение к себе, уважение к другим, уважение к чужому мнению, отличающемуся от нашего – один из пунктов такого образа жизни. Понимание, что на Земле всего есть в достатке для всех, избавило бы от очень многих страхов и конфликтов. Запасы еды и чистой питьевой воды, существующие на данный день, способно никого не оставить сегодня голодным, пожелай только мы это осуществить. Знание того, что мы ничего не потеряем, если будем добры и заботливы в каждый момент нашей жизни, и в любой ситуации, избавит нашу культуру от гнева. Мы часто читаем и слышим, когда говорят, что мы все – суть Одно. В обыденной жизни мы видим себя отдельно от других людей и сложно ощутить идею Единства вживую. Но при этом знаем, что все мы и каждый из нас хочет быть счастливым. И один из способов – это услышать слова поддержки от другого. Поэтому, не проходите через жизнь другого человека, не улучшая его отношения к себе, и дайте ему понять, какое он чудесное и великолепное создание, и что его присутствие где-либо это настоящий дар. ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше
1 2 3 4 11