Всё в нас

Центр развития возможностей человека

Саморазвитие: выход из зоны комфорта — путь к развитию

Для начала давайте разберемся, что же такое зона комфорта. Зона комфорта – область жизненного пространства, дающая ощущение комфорта и безопасности. Т.е. это то место и состояние, в котором человек чувствует себя спокойно, уверенно, где все знакомо, стабильно, уютно.  

Для чего же нужен выход из зоны комфорта? И как это сделать? На самом деле все очень просто. Меняя свою зону комфорта, мы меняем свою жизнь. Меняя свою жизнь, мы выходим на новый уровень развития. Теперь рассмотрим, как же это можно сделать на практике.

1. Измените обычный порядок дня. Попробуйте сделать все немного по-другому. Это самый простой способ выхода из зоны комфорта, не требующий особых усилий с вашей стороны.

2. Попробуйте пообщаться с незнакомыми людьми, найти общие темы для общения, общие интересы. Это могут быть попутчики в дороге, человек за соседним столиком в кафе, случайный прохожий.

3. Пойдите на курсы саморазвития, вступите в какой-нибудь клуб по интересам. Выберите то, что вам по вкусу. Как вариант — начните учить иностранный язык. Самое главное — делать это регулярно.

4. Отправьтесь в незапланированную поездку. Выберите место, куда вы будете направляться, решите, что это будет 2-3 дня, возьмите самые необходимые вещи и езжайте, ничего не планируя заранее, отдайтесь потоку жизни. Вы не только выйдете из зоны комфорта, но и получите массу впечатлений.

5. Начните заниматься физическими упражнениями. Если занимаетесь — удвойте нагрузку. Дайте себе установку — час в день ходить пешком или бегать, или ездить на велосипеде. На самом деле не важно, какая это будет нагрузка. Главное — перейти на новый уровень.

6. Поставьте себе цель. При этом такую цель, для достижения которой вам нужно будет изменить обстановку или себя. Поставьте себе временной предел, с разбивкой на этапы, за который вы добьетесь этой цели.

7. Найдите что-то такое, что вы никогда не знали в обычной жизни. Выберите предмет, которым раньше не интересовались и начните его изучать. Через некоторое время вы с удивлением обнаружите, что вам нравится делать то, чего вы никогда не делали ранее.

8. Выведите свое увлечение на новый уровень. Выберите одно из ваших увлечений и посмотрите на него по новому. Если вы выращиваете цветы — сделайте их красивее, чем у соседей. Если вы рисуете, начните писать картины и организовывать выставки.

За какую бы сферу деятельности вы ни взялись, вы должны поставить перед собой новую задачу, которую вам необходимо решить. 

Если для вас представляет сложность сделать все, описанное выше, самостоятельно, наши тренинги саморазвития помогут вам.

ВСЕ СТАТЬИ