Позитивная психология это новая отрасль в психологической науке, которая заняла своё место как новое научное направление в конце двадцатого века. Не стоит путать позитивную психологию с позитивным мышлением. Это два совершенно разных понятия.
Её основы базировались на гуманистической психологии, и сам термин «позитивная психология» впервые употребил Абрахам Маслоу в 1954 году в своей работе «Мотивация и личность». Он и ряд других прогрессивных деятелей того периода времени стали призывать психологов не заниматься исключительно лечением болезней и патологий, а больше обращать внимание на восстановление психического здоровья пациентов.
В 1998 году психолог Мартин Селигман при избрании его на пост президентом Американской психологической ассоциации впервые выступил перед собравшимися с идеями о позитивной психологии. Он указал, что психологи в основном занимаются проблемами людей, их жизненными неудачами, депрессиями и патологиями. И мало обращают внимание человека на позитивные моменты во всех сферах жизни, на его творческие возможности, на целеустремлённость, на надежду и оптимизм. Многие психологи поддержали его идеи, и с тех пор началось движение этого нового научного направления.
Позитивная психология предлагает перейти с «тёмной» стороны на «светлую». Вместо того чтобы погружаться исключительно в проблемы, исследовать слабости человека и искать его болевые точки в жизни, теперь она концентрируется больше на сильных сторонах человека, его созидательном потенциале.
Клиническая психология для диагностики до сих пор прибегает к классификации человеческих несчастий (ДСМ), которая насчитывает ни много, ни мало 800 страниц. И в результате есть достаточно исследований и знаний о человеческих предрассудках, о психологии насилий, но практически ничего не известно о психологии героизма или щедрости.
И основную задачу психологии нового времени стоит понимать как помощь в развитии наших сильных сторон, в увеличении способности любить, поиске смысла в наших действиях, принятии ответственности в том, что мы хотим изменить и умении быть стойкими там, где мы ничего исправить уже не можем.
Позитивная психология говорит человеку, чтобы он развивал те качества и свойства, которые способствуют выработке и накоплению жизненной энергии, этой позитивной составляющей, что позволяет организму справиться со стрессами и депрессиями и в тоже время является профилактикой этих психических отклонений.
Позитивная психология предлагает нам увидеть мир и происходящие с нами события с другой стороны:
- примите ответственность за свою жизнь на себя, ваша реальность является отражением вашего сознания, образа мышления, ваших решений;
- развивайте добродетели, эти свойства характера доставляют человеку положительные эмоции;
- создавайте позитивный настрой, позитивные утверждения, которые помогут изменить образ мышления;
- учитесь определять положительный результат в любых событиях с позиции «чему меня это учит», а не «кто виноват».