Саморазвитие: как вести диалог с собой
Человеку дано право выбора. Хотим мы этого или нет, но мы постоянно находимся в таком состоянии. От правильности решений и их воплощений зависит качество нашей жизни. Как принимать правильные решения и как потом действовать, чтобы чувствовать себя удовлетворённым происходящим в своей жизни?
Некоторые совсем не тратят времени на эти вопросы и живут как на автопилоте, это их право. Даже если человек не желает самостоятельно принимать решения, это всё равно является тем же самым выбором.
Но многие люди ищут ответы на вопросы — как стать счастливым, как улучшить качество жизни, что нужно изменить в себе, чтобы изменилась окружающая реальность. И в этих поисках люди обращаются за советами к специалистам, перечитывают книги, пользуются готовыми советами, применяют чьи-то стратегии достижения успеха.
Осознанный диалог с самим собой присущ многим успешным людям. Это самостоятельный процесс постановки целей и их достижения, это путь постоянного личностного развития. Потому что все ответы находятся в нас самих, ответы о наших настоящих целях и правильных решениях по их воплощению в жизнь. Но перед ответами должны прозвучать вопросы.
- чего мне хочется больше всего?
- какие у меня ценности и какова их приоритетность?
- какого результата я хочу достичь?
- где я вижу себя через … лет?
- что для этого мне не хватает?
- как я могу это восполнить, изменить?
- чему мне надо для этого научиться?
- что я готов для этого сделать? — самый главный вопрос
Для выработки стратегии достижения цели можно предложить технику «Дневник обратной связи». Ее особенность состоит в том, что вы ставите перед собой цель, разбиваете её на подцели, проводите анализ своих действий и смотрите на их результативность. Для этого в одной колонке вы записываете действия, которые планируете совершать для достижения цели. И в другой – результат конкретно по каждому действию.
Ведение такого дневника в течение не менее 2-х месяцев поможет вам отследить прогресс в достижении цели. Вместе с тем будет видно, какие действия менее эффективны для вас, хотя для других они могут срабатывать отлично. Где ваши проблемные зоны, может что-то нужно добавить в перечне действий, а какие-то убрать совсем.
Сама цель может даже претерпеть изменения, когда вы будете так тщательно анализировать свои запланированные действия.
Принцип прост – действуй и достигай! Его применение способно укрепить вашу веру в себя, вы станете уверенней ставить перед собой цели и смело идти к их реализации. Сможете преодолевать сомнения, раскрывать свою внутреннюю силу, увеличатся потенциальные возможности и вы, несомненно, станете счастливее.