Как научиться принимать
В наше время активных перемен человеку, как никогда, надо уметь принимать изменяющийся ход событий, обстоятельств, себя и окружающих людей в них. Принимать, когда дела идут не так, как хотелось бы, как ожидалось. Необходимо анализировать, делать выводы и идти дальше. По этому поводу в ходу есть популярная фраза «не можешь изменить обстоятельства, измени своё отношение к ним». Однако, не так просто это осуществить в реальности.
Как правило, поначалу у человека возникает сопротивление. Он не хочет менять привычный уклад жизни, не хочет менять себя. Огромная масса энергии у него уходит на сопротивление, на противодействие складывающейся ситуации. Возникают вопросы – «за что мне это?», «я ведь столько сделал, где же результат?», «зачем мне меняться?». Непринятая ситуация может стать навязчивой идеей, способной отравить вашу жизнь. Но неприятности и страдания как раз и есть тем стимулом, который подталкивает к прекращению страданий.
Гораздо целительнее была бы мысль «я принимаю то, что происходит, и дальше иду к своим целям в новых обстоятельствах». Особенно, если вы проанализировали ситуацию и поняли, что сделали всё возможное, то разумно будет принять её, как есть. Принятие означает понимание, что не всё зависит от нас, как именно будут разворачиваться события. Но это не значит, что мы смиряемся, опускаем руки и ничего делать не будем. Принятие означает осознание, что жизнь надо принимать такой, какая она есть, а также людей и себя. И, желательно, не вынося при этом оценок «хорошее» — «плохое», «правильное» – «неправильное».
Сам факт принятия облегчает эмоциональное состояние человека, он чувствует себя свободным. И тогда энергия будет использована не на борьбу с жизнью, а поиск лучших вариантов действия в новых условиях. Вы перестаёте жаловаться и сетовать на судьбу, жалеть себя, а начинаете искать пути решения своих задач.
Так как научиться принимать?
Можно предложить примерный перечень практических шагов в ситуации, которую вам тяжело принять:
- проследите за своими чувствами и ощущениями;
- что именно больше всего вызывает у вас чувство неприятия в этой ситуации;
- к чему может привести эта ситуация (куда толкает вас жизнь?);
- продумайте, чего вы избегаете, не хотите, чтобы произошло.
После этого скажите себе, что вы сделали всё, от вас зависящее, что было в ваших силах и теперь принимаете сложившуюся ситуацию и доверяете потоку Жизни. Отпускаете и доверяетесь.
Подумайте о своих новых шагах, и какие могут быть результаты от них. Что вы предпримите в случае неудачи? Когда вы принимаете то, что и так уже произошло, продумываете новые действия в новых условиях и начинаете это немедленно внедрять в свою жизнь, то ваша жизненная энергия будет использована на созидание, а не самоуничижение.
Каждый человек сталкивается в жизни с этой задачей — как научиться принимать? У каждого может быть свой рецепт, как он проходит через болезненные ситуации. Главное, проходить, принимая и отпуская и не задерживаться в этом состоянии надолго. Иначе жизнь придется догонять.