В переводе с греческого языка психосоматика – это душа и тело. Сам термин «психосоматика» появился в 1818 году с подачи немецкого психиатра Хайнрота Иоганна, который стал утверждать, что негативные эмоции, которые часто повторяются в жизни человека или засевшие в памяти после какого-то события, имеют прямое влияние на его физическое здоровье.
Но корни психосоматической теории берут своё начало еще со времен древнегреческого философа Платона, который считал душу человека и его тело неразделимыми. Подобные идеи лежат в основе аюрведы и восточной медицины.
Современные психологи продолжают изучать это направление и выводят ряд закономерностей, которые выражаются в том, что определенные эмоции могут приводить к возникновению определенных болезней. Хотя некоторые специалисты говорят о том, что всё же отличия в характере приводят к проявлению различных заболеваний.
Но все они сходятся в одном – не сами негативные эмоции приносят вред телу, а их невысказанность. Когда эти эмоции загоняются вовнутрь, когда человек их подавляет, не высказывает и никак не проявляет, то именно это и способствует возникновению болезней.
Специалисты, изучающие психосоматику, заметили, что очень часто люди, страдающие одним и тем же заболеванием, имеют и подобные характеры, подобную реакцию на события. Наблюдая за онкобольными, был сделан вывод, что этим людям трудно выражать свои эмоции и тем более гнев, они загоняют его вовнутрь. Также им свойственно повторяющееся чувство отчаяния, пустоты, одиночества.
Если люди часто испытывают боли в спине, то, может быть, они чувствуют себя по жизни «жертвой» обстоятельств, взваливают на себя груз обязанностей из желания угодить всем. Максимально уделяя время заботам о других и пренебрегая своими интересами, в человеке копится раздражение, невысказанное недовольство своей участью.
Желудочно-кишечный тракт, как правило, может пострадать у людей, склонных к самоедству. Им присуща повышенная требовательность к себе и другим, им сложно полюбить себя, таким как есть, и окружающую реальность принять такой, какая она есть. Неудачи и любые разочарования копятся в теле и способны проявиться в виде недуга.
Причина любой болезни может быть и физической, и психологической. Естественно сначала следует обратиться к врачу, пройти обследование и лечение. Но бывают ситуации, когда и обследование ничего не показывает, и врачи разводят руками, и лекарства приносят кратковременный эффект. Тогда стоит проконсультироваться с психологом и прислушаться к его рекомендациям.
Глубинные нерешенные вопросы, внутренние страхи могут приводить к дискомфорту и болям в теле. Хроническая боль может быть следствием постоянной стрессовой ситуации, каких-то эмоциональных проблем, тем более, когда явных физиологических поводов для этого нет.
Находите каждый день время для отдыха. Он нужен нам всем обязательно, не ругайте себя за это. Учитесь расслабляться и не думать о заботах, от этого ваша продуктивность впоследствии только возрастет.