Статьи

Как стать автором своей жизни Для того, чтобы стать автором своей жизни, первое, что придется сделать – принять по этому поводу осознанное решение. Принятие решения это тот выбор, за которым человека ждет собственный Путь. Что ждет именно тебя на этом пути, не подскажет никто. Каждый, кто его проходил, шёл в собственном лесу тревог и сомнений, страхов и ошибок, падений и вставаний с колен. Но те, кто не отказался от него, не взирая ни на какие трудности, восхищают нас своей самореализацией. Каждый человек уникален и неповторим, но позволить себе прожить жизнь по своему сценарию, на это решаются не все. Когда у человека возникает такое стремление – как стать автором своей жизни, он перестает ожидать, что кто-то устроит ему благоприятные возможности или особые условия. Он решает взять ответственность за свою жизнь на себя, как бы переносит центр тяжести на свои мысли, чувства и действия. И движение происходит с постоянной проверкой ориентира на свои внутренние ощущения, правильно я делаю или нет. И это не эгоизм, и не эгоцентризм, это здравомыслие. В нем присутствует и забота о других людях, и участие в их ожиданиях, и принятие во внимание их интересов, как близких людей, так и дальних. Если мы живем в ожидании чего-то от другого или других, то наша позиция – это позиция зависимого человека, мы тем самым делаем себя добровольной жертвой. Мы можем хотеть переделать жену/мужа, потому что она/он не такой как нам хотелось бы. И тогда становимся тиранами и палачами. Мы можем даже не осознавать, что таким образом самоустраняемся от ответственности за свою жизнь. И перекладываем ее на другого человека – он пусть изменится и тогда жизнь станет хорошей. Изменить другого человека невозможно, можно только измениться самому. Ведь если мы видим проблему, это наши глаза видят. И они будут её наблюдать с разных сторон, только если мы с ней что-то не сделаем. Как говорят, если не можешь изменить ситуацию, измени к ней отношение. И это, правда, отношение полностью зависит от нас самих. И тут начинается самая главная работа, и она же самая тяжелая – изменить свои мысли. С изменением мышления возникают новые эмоции, меняются чувства и ощущения. Управлять этими тонкими вещами в своём внутреннем мире будет самой главной победой над собой. Как стать автором своей жизни – это не изменять своим мечтам, позволить себе быть счастливым по своему сценарию, не бояться выражать свои чувства. Страхи и сомнения испытывают все люди, но, даже просто становясь старше, мы убеждаемся, что многие страхи просто смешны и их очень легко переступить. Каждый из нас имеет право на свой собственный «роман жизни» и не надо забывать, что и все другие люди тоже. Без других людей наша жизнь невозможна и поэтому помним, что нам надо существовать бок о бок с их историями жизни и постараться справиться с этими ролями так, чтобы всем это доставило удовольствие. Быть автором своей жизни или быть жертвой – ваш выбор. Выберите быть счастливым. Воплотите свои мечты в реальность, пусть жизнь заиграет яркими красками для вас и окружающего вас мира! ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше

Сопротивление переменам Жизнь происходит в непрерывном развитии, перемены – это самый естественный процесс. Почему же возникает сопротивление переменам, почему бывает так тяжело идти в ногу со временем или воспользоваться новыми возможностями? Сопротивление можно рассматривать как способ психологической защиты, защиты от боли, но есть и психологическое сопротивление чему-то. Оно мешает человеку сконцентрироваться на своих потребностях и реализовать их. Такое сопротивление выражается либо в прерывании движения к цели, либо в запрете на неё себе вообще. В таком случае человек будет чувствовать себя обессиленным - нет энергии что-либо делать или его ум начнет придумывать и громоздить какие-то несуществующие преграды, которые он якобы не может преодолеть. Да, я этого хочу, но… Сопротивления возникают на основе болезненного опыта прошлого. Который, к сожалению, не даёт возможности человеку быть в настоящем, в сегодняшней реальности и окружающей действительности. Нет адекватной оценки и возможностей, и себя сегодняшнего. В результате человек все силы тратит на борьбу с собой, со своим внутренним состоянием, вместо того, чтобы осознанно начать движение к целям. Когда-то такое поведение человека было результативным в положительном смысле, оно способствовало его выживанию. Но затем стало использоваться и в ситуациях, которые отличались от исходного случая, в совсем других условиях, даже радикально отличающихся от первоначальных. И такая реакция уже не подходит этому случаю, вместо адаптации она теперь выглядит более, чем странно. Постепенно всё это превращается в привычку и срабатывает автоматически, когда надо и не надо. Стереотипов поведения у человека за жизнь может накопиться немало, они создают рамки и ограничения, которые ему сложно переступить. И чем их больше, тем сильнее человек будет чувствовать, что жизнь - страдание. Из неё уходят яркие эмоции, спонтанность, мало жизненной энергии, чаще устаёт, реже чувствует радость. Такое шаблонное сопротивление переменам особенно заметно в стрессовых ситуациях. В спокойной и комфортной обстановке оно не проявляется. Его пробуждение происходит в трудной для человека ситуации, особенно, когда нужно быстро отреагировать на новые условия и тогда старый стереотип делает человека просто беспомощным, он оказывается отброшенным назад. Трудная ситуация – это не обязательно неприятность. Это может быть и ситуация, которая способна принести удовольствие и радость. Например, в семье девочку воспитывали постоянным битьем и с тех пор её мышцы напряжены, как в состоянии защиты. Будучи взрослой, ей уже тяжело быть расслабленной, открытой и допускать близость даже в спокойной и благоприятной обстановке. Раньше это поведение помогало, теперь оно вредит её отношениям. Человеку необходимо самому оценить своё поведение, определить положительные и отрицательные результаты. И в следующей ситуации делать осознанный выбор исходя из существующих условий и своего настоящего желания – хочу защищаться и отвергать или выберу другой путь, и не буду мешать самому себе получать радость и удовольствие от жизни. ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше

Как любить детей Взрослые люди, мамы и папы, скорее зададутся вопросом – как правильно воспитывать ребенка, чем – как любить детей? Каждый родитель любит, как умеет, да и важно ли акцентировать на этом внимание? Да, важно! Ребёнок не начнёт первым любить своих родителей, он может лишь отразить, как зеркало. Если его любят безусловной любовью, он также будет отвечать маме и папе. Если его будут любить за что-то, то он будет отвечать тем же. Иногда родители просто не знают, как правильно выразить свою искреннюю любовь к детям. А дети всегда очень хорошо чувствуют нас, и чем меньше по возрасту ребёнок, тем лучше у него развита эта способность. Как любить детей? Как передать ребенку то чувство, что его полностью и безоговорочно принимают, ценят и уважают, чтобы он действительно ощутил это. Потому что в таком случае он сможет вырасти человеком, уважающим и любящим самого себя, окружающих и свою будущую семью. Каким образом мы можем выражать свою любовь: контакт глазами; физический контакт; внимание; дисциплина. Все эти способы важны и не нужно пренебрегать ни одним из них. В отдельных семьях делается акцент на дисциплине с целью воспитать целеустремленного и волевого человека. Но и дисциплинированному ребенку необходимо чувствовать себя окруженным любовью, и родителям не стоит подменять одно другим. Такие дети могут вести себя очень прилично, выглядят тихонями, могут быть слегка мрачноватыми и замкнутыми. Но у них явно нет той детской непосредственности, ярких спонтанных эмоций, что присуще детям, окруженным любовью. К сожалению, у этих детей есть все предпосылки стать «трудными подростками» или попасть под влияние каких-то групп, которые привлекут их эмоциональным расположением к ним. Где они получат то внимание к своей персоне, которого им так не хватило в семье. Контакт глазами очень важен для установления доверительных отношений. Открытый, доброжелательный, мягкий, любящий взгляд скажет лучше любых слов. Он способен успокоить, ободрить, вместе с улыбкой это - эликсир любви. Напротив, строгий и даже грозный взгляд будет пугать ребёнка, он будет избегать в дальнейшем отношений с этим родителем и в его взрослой жизни это отразится на отношениях с окружающими людьми. Физический контакт требуется абсолютно всем в большей или меньшей степени. Но для детей ласковые прикосновения, объятья, нежные поглаживания нужны как воздух. Даже без слов, ребенок может хотеть прибежать к маме и прижаться к ней, а потом убежать дальше по своим детским делам. Внимание требует большей самоотдачи от родителей, чем физический контакт или контакт глазами. Бывают ситуации, и довольно часто, когда родителям приходится жертвовать своими удовольствиями или запланированными делами, если ребёнку срочно понадобились родители в данный момент. И это непросто сделать! Только любящие мама и папа не отмахиваются от своих чад, а уделяют внимание тем нуждам, которые их тревожат. Дисциплина в аспекте воспитания детей означает тренировку характера ребенка, его ума, помощь в приобретении навыков владения собой, развитие его самостоятельности - всего того, что пригодится ему во взрослой жизни. Но дисциплина неразрывно связана с любовью, потому что, чтобы приучить детей к дисциплине необходимо сперва напитать их любовью и уважением, тогда они будут слушаться родителей с таким же чувством. ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше

Оздоровление ребенка Растущий организм ребенка обладает большими резервами и по сравнению с взрослым человеком его способность к восстановлению намного выше. Процессы регенерации происходят быстро и после перенесенных заболеваний организм ребенка быстрее способен вернуться к норме. Однако это не означает, что в таком случае нет особой необходимости обращать внимание на оздоровление ребенка. Укрепление здоровья это залог здоровой взрослой жизни, а значит и его будущих успехов и достижений. Можно ли говорить о здоровом образе жизни для ребенка? Да, конечно. Современная жизнь изобилует столь многими вещами, что могут принести и приносят вред и взрослым, и детям при неправильном к ним отношении, злоупотреблении - от нездоровой еды до всеобщей компьютеризации всего. Но начинать говорить про оздоровление ребенка следует всё-таки с физического здоровья. Правильное питание, водные процедуры, закаливание, массаж, упражнения на создание крепкого мышечного корсета – этому стоит уделять самое пристальное внимание на первом году жизни ребенка. Чем старше ребенок, тем больше становится возможностей для его активного физического развития. Если родители или бабушки-дедушки дополнительно принимают в этом участие, то результат будет не только в физическом здоровье у обеих сторон, но и психологическом. В совместных занятиях налаживается общение, а это немаловажно для воспитания уверенности в ребенке, доверия, надежности. Родители могут хотеть, чтобы ребенок начал заниматься каким-то видом спорта, что нравится самим родителям. Но разумно будет не заставлять, а наблюдать и искать то направление, что ребенок воспримет с удовольствием. Игра – это вся жизнь в детском возрасте, это способ взаимодействия с окружающим миром. Поэтому мероприятия в оздоровлении детей желательно проводить в игровой форме. Позитивные эмоции в игре помогают активизировать защитные механизмы ребенка, что в свою очередь создает препятствия развитию болезней. Важное влияние на здоровье ребенка оказывает распорядок дня. Если родители придерживаются определенного режима, то они не только приучают ребенка быть дисциплинированным, но и помогают настроить его внутренние биологические часы. Особенно это касается выделения специально отведенного времени для игр за компьютером. Тяжело ограничить ребенка совсем от таких игр, но строго придерживаться договоренности будет разумно. Здоровое сбалансированное питание – обязательный элемент в оздоровлении ребенка. Организму ребенка, который растет, требуются необходимые питательные вещества. И крайне важно, чтобы родители следили за рациональным питанием. В настоящее время при изобилии фаст-фуда, огромного количества сладостей с весьма сомнительным набором ингредиентов, скорее, родителям надо быть дисциплинированными и бдительными, чтобы не пичкать своих детей таким «удовольствием». В летнее время дети обязательно должны максимальное время проводить на свежем воздухе. Прогулки в парке, выезды на природу – в лес, на дачу, к бабушке и дедушке в деревню, совместный отдых с родителями на море будут замечательным подспорьем в оздоровлении ребенка и всей семьи. ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше

Как сохранить любовь в семье Создавая семью, мы берем на себя определенные обязательства. Вступая в период совместной жизни, в семейные отношения, основанные на взаимной любви, мы принимаем ответственность уже за нас двоих. Но нам нужно принять не только любимого человека, а также его родных и близких ему людей. Нужно быть готовым разделять вместе заботы и трудности, которые неизбежно бывают у всех в жизни. Влюбленность, которая возникает между двумя людьми, может привести к созданию семьи. Но оставаться всю жизнь в этом состоянии не удается. Мы меняемся и наши чувства также трансформируются. Вместо пылкой влюбленности и страсти приходят взаимное уважение, понимание друг друга, нежные чувства, постепенно возникает особое чувство родства. И любовь, которая есть у пар со стажем, отличается от первоначальной влюбленности. Но именно ее называют настоящей любовью. Как сохранить любовь в семье - часто задаваемый вопрос. Как не потерять то удивительное чувство друг к другу, которое соединило двух людей? Берегите свои чувства с самого начала, не позволяйте грубости или своим слабостям разрушить ту трепетную связь, которая возникает в любви. Умение прощать и просить прощения тоже будут помогать восстановить нарушенную гармонию. Желание быть вместе всегда поможет решению проблем, если они возникнут. Любовь в семье – это праздник единства, где каждый чувствует свою защищенность, свою нужность. Любовь - это ежедневный труд на благо всех членов семьи. Семья, в которой живет любовь, защищена от всех невзгод. Члены такой семьи чувствуют себя в безопасности. Дети, растущие в атмосфере любви, здоровее, умнее, доброжелательнее и имеют все предпосылки иметь благополучную взрослую жизнь. Семья, где отношения строятся на уважении и понимании, всегда будет крепкой и никакие неурядицы и неприятности не разрушат её. Мудрость этой семьи будет почитаться детьми как ценность, и передаваться дальше по роду следующим поколениям. Но это не означает, что трудностей у такой семьи нет. Как раз в трудностях и проявляются настоящие чувства, испытания дают возможность обостриться чувствам и быть ближе друг к другу. Если вы задумываетесь, как сохранить любовь в семье, то не ждите готовых рецептов от посторонних. Взаимоотношения двух близких людей это удивительный мир для обоих. Любовь в семье – это бережное отношение друг к другу, это уважение к потребностям и желаниям другого, принятие его страхов и слабостей. Если человек встретил свою любовь, прожил с ней, укрепил и сумел сберечь в течение жизни, то его уверенно можно назвать счастливым человеком. Каждый человек имеет право на свое счастье и у каждого есть возможности для этого. Но оберегать и лелеять свою любовь нужно постоянно, это сложная и простая задача одновременно. Человек в состоянии любви способен совершать невозможное, она его окрыляет, придает силы. Радость любить и быть любимым – это самое большое желание всех живущих, жизнь в состоянии любви дает возможность принимать счастье и дарить его другим. ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше

Смысл жизни Эта фраза вызывает у разных людей либо заинтересованность, либо раздражение. Ты ищешь смысл жизни, то тебе что, больше делать нечего, спросят одни, займись чем-нибудь. Другие будут интересоваться, искать, философствовать и что-то да найдут. У каждого человека ответ про смысл жизни должен быть свой, индивидуальный, если он захочет на него отвечать. Но фундаментальный закон про единство противоположностей предполагает, что честнее всех на этот вопрос ответят люди, стоящие на пороге… Бронни Вэе, сиделка, которая работала в хосписе и была с ними на протяжении их последних 3-12 недель, делала записи откровений людей перед их уходом из жизни. Она составила своеобразный рейтинг их искренних сожалений. Поверим, что эти люди действительно честно отвечали на вопрос, что же они считают главным, что придает смысл жизни. «Сожалею, что не хватило смелости жить жизнью, которой хотелось мне» Это самое часто повторяющееся сожаление людей, подошедших к краю жизни. Оглядываясь назад, теперь им было легко понять, что именно представляло для них ценность, какие мечты не реализовались. И осознание того, что это было следствием именно их выбора, было весьма удручающе. Надо стараться выполнить хотя бы основные желания и мечты, пока здоровье это позволяет. Потому что, когда оно серьёзно ограничивает возможности человека, становится невозможно предпринять многие вещи. Здоровье реально дает свободу! «Сожалею, что много работал» Такое чувство было практически у каждого мужчины, что досматривала Бронни. Они потратили огромное количество времени своей жизни на зарабатывание денег. Все вспоминали молодость, взаимоотношения. Не стоит бежать за количеством денег, которые кажется, сделают вас счастливее. Тогда появится больше времени в вашей жизни, вы станете легкими и раскрепощенными, и будут видны новые возможности. «Я не набрался смелости сказать о своих чувствах» Люди замалчивали свои истинные чувства из страха потери или боязни критики. Подавляя свои истинные стремления и желания, соглашаясь на чужие стереотипы, они навсегда упустили возможность быть такими, какими они всегда хотели быть. К тому же многие болезни возникли на почве постоянной горечи или негодования. Лучше набраться смелости и заявить об отношениях, что они доставляют вам неприятные ощущения, невзирая на возможные негативные реакции. В идеале это поможет оздоровить отношения или устранит их из вашей жизни. «Жаль, что я не встречался часто с друзьями» Люди даже не понимали, насколько это важно, поддерживать отношения с ними. Вспоминая об этом перед смертью, они по настоящему скучали за ними и сожалели, что не уделяли дружбе достаточно внимания. Теперь они знали, что это было бы очень хорошей поддержкой и полезной вещью для их здоровой жизни. Деньги и материальные блага никогда не заменят той Саморазвитие: смысл жизни | Тренинговый центр в Киеве ВСЕ В НАСсти, которую способно принести дружеское общение. А также пользу, которую они могут дать своим друзьям. «Жаль, что я не думал о своем счастье» Это сожаление было тотально у всех. Пришло четкое понимание, что это было вопросом только их выбора. Сложившиеся привычки и страх перед переменами мешали признаться себе и другим, что они недовольны своей жизнью. И что-то надо с этим делать. Чем старше вы становитесь, тем легче не обращать внимания на чужие мнения и жить по своему сердцу. Это ваша жизнь. Будьте честны с собой и выберите счастье. ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше

По поводу возникновения гениальности есть две полярные позиции. Одна из них гласит, что гениями рождаются, другую можно проиллюстрировать цитатой Томаса Эдисона «Гений – это на 99% труд до изнеможения и на 1% игра воображения». Конечно, история человечества содержит множество биографий людей, которые обладали выдающимися способностями и повлияли на ход мирового развития своими открытиями и достижениями. Но наша статья не о них, а обо всех остальных людях. Можно ли научиться тому «как стать гением»? Если говорить о гениальности как о способностях человека и о результатах его деятельности, то огромное количество людей на Земле можно отнести к этой категории и при этом они могут быть неизвестны широкому кругу. В наше время повального увлечения саморазвитием, коучинговыми программами, предложениями на все вкусы появились и тренинги на эту интересную тему. Так неужели можно развить свою гениальность? Каждый человек уникален, никто не повторяется. Ценим ли мы свою неповторимость? Изучаем ли мы свою уникальность? Знаем ли мы свои настоящие возможности? Есть мнение, что гения от не гения отличает количество травм в детстве. Ребёнок, который вырастает под жестким прессингом «не стой», «не ходи», «не делай этого» и прочих запретов может даже и не узнать про свои гениальные задатки. Воспитание семьи, детского сада, школы, института, где продолжается принуждение и муштрование, довершает этот процесс до стойкого незнания человека самого себя и своих возможностей. Если до 20-30 лет люди живут, слушая советы других, то к зрелому возрасту, накопив собственный жизненный опыт, они уже могут реально понять, что необходимо именно им. Когда у человека есть в чем-то особенный талант, тяга души к какому-то виду творчества или бизнеса, то он всё равно будет стремиться к этому. Нереализованные ресурсы будут требовать выхода и человек просто не сможет не делать этого. Тогда уже самому человеку придётся прилагать силы, быть смелым и уверенным, чтобы не реагировать на сомнения окружающих. Примеров людей «в возрасте», проявивших оригинальность и смелость и достигших реализаций своих «мечт» великое множество. Диджей женщина в 60 лет, писатель в 66 лет известнейшего романа, художница в 76 лет, биржевой трейдер в 60 лет – это все цифры, когда люди впервые начали этим заниматься и достигли признания и огромных денег. Верить в себя и любить необходимо и полезно в любом возрасте. Это секрет успеха всех выдающихся людей. Практические советы «как стать гением»? Прекратить смотреть по сторонам и начать смотреть вовнутрь (что я на самом деле хочу или о чём поёт моя душа). Какие природные задатки есть, какие сильные стороны, что умею делать. Научиться справляться со своими страхами. Бросить себе вызов и поставить новые планки мастерства. Выбрать наставника в своем деле и научиться его образу мышления, но не слепому копированию. Делать то, что окажет максимальное влияние на своё будущее, это расстановка приоритетов. Что же произойдёт, когда человек раскроет свою гениальность? У него светятся глаза от счастья, которое идет изнутри и он способен передать это счастье другим. Дерзайте! ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше

Мы не часто задумываемся о важности нашего внимания. Хотя именно этого больше всего хотят от нас окружающие – средства массовой информации, многочисленные виды рекламы, близкие люди и работодатели. Все они требуют или ждут, что мы уделим им внимание. Чем же оно так ценно? Какую пользу нам приносит, какое влияние оказывает, что это вообще такое? Внимание можно описать как некий внутренний взор, который мы направляем по своему усмотрению на внутренний или внешний объект. Это сосредоточенность сознания и затем уже его направленность. Говорят ещё - куда внимание направить, туда и идет энергия. И это так, наше внимание активизирует. Если мы подумаем, например, о своей стопе, направим туда внутренний взор, то вскоре почувствуем реакцию от этого. Там будет теплота или легкое покалывание. Длительная концентрация на стопе способна вызвать очень сильные ощущения. Реагируют нервные окончания, усиливается приток крови, и ускоряются обменные процессы. Любое осознанное действие человека опирается на внимание. Если у вас есть цель, то вы направляете на нее свой взор, обдумываете, какими способами можно ее достичь. Тогда активизируется, усиливается ваше желание свершения, и вы находите пути решения задачи. Навык внимательности связан с интуицией. Умение подмечать мелочи, особенности, знаки, закономерности приводит к наработке этого навыка. Умение различать в своем внутреннем мире тонкие движения ощущений, чувств, эмоций позволяет уловить интуитивную подсказку в нужный момент. Доверять своему телу, слышать и понимать его сигналы, этому можно научиться. Внимательность – это составляющая интуиции. Внимание имеет свои свойства. К ним можно отнести концентрацию, устойчивость, переключение, распределение. Насколько сильно человек способен сосредоточиться на одной задаче и не отвлекаться на что-либо еще, определяется степенью концентрированности. Глубокая концентрация полезна при работе с одной задачей, а где требуется быстрое переключение внимания, она уже может привести к ошибкам. Устойчивость это продолжительное сосредоточенное внимание. Сохранять его очень непросто. Если возникает момент привыкания, сознание стремится отвлечься и тогда, чтобы удержать внимание, надо находить что-то новое в привычном объекте или процессе. Переключение внимания, в данном контексте, это не отвлечение, не простой перенос с одного объекта на другой. Это способность осознанно сосредоточиться на другой цели. Противоположностью будет рассеянность внимания. Примером рассеянности можно назвать учёного, который все время посвящает только своему увлечению и совершенно не обращает внимания на какие-то бытовые нужды. Распределение внимания задействуется при одновременном выполнении нескольких действий. Успешными эти действия будут в том случае, когда одно из них выполняется уже автоматически. Опытный водитель может спокойно разговаривать с пассажирами, тогда как новичок за рулем все внимание будет направлять на дорогу. Если мы кому-то или чему-то постоянно уделяем внимание, то оно становится для нас ценным и важным. И это совершается именно нашим вниманием. ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше

Самоконтроль Наличие такой способности в характере – мечта каждого! Ставить цели, планировать, разрабатывать стратегии достижения желаемого, это не так сложно. Когда дело доходит до выполнения, планомерного и целенаправленного, откуда то появляются непредвиденные дела или что-то не так с настроением или здоровьем. И мы можем отложить то, что уже продумали и даже знаем, что нам это поможет прийти к долгожданной цели, в «дальний ящик». Поддаемся желаниям сиюминутным и не соответствующим нашим целям. И даже зная это, всё равно идем за ними. Почему? Почему мы не можем удержаться на правильном пути? Не хватает банального самоконтроля. И при всей своей банальности он невероятно сложен. Управлять собой – это самая тяжелая работа! Что же такое самоконтроль? умение не идти бездумно на поводу своих эмоций; волевые усилия, умение направить себя на правильные и целенаправленные действия; в сложных ситуациях включение здравомыслия против всплеска чувств. Умение овладевать своим настроением и направлять себя на разумные действия – качество любого преуспевающего человека, вне зависимости его сферы деятельности. Ученые проводили ряд исследований посвященных этому вопросу и выяснили следующее. Дети, в которых родители воспитывали дисциплинированность, практически не испытывают финансовых трудностей, не склонны конфликтовать, имеют хорошее здоровье. Самый главный вывод исследования – люди, которые умеют держать себя в руках, контролировать, получают больше положительных эмоций от жизни, умеют наслаждаться. Кто смог отказаться от сиюминутных удовольствий, смогли пересилить себя, чувствовали больше позитива, гордились собой, были удовлетворены своей жизнью. Самоконтроль делает людей намного счастливее, чем это можно было бы представить. Что тренируется, то и развивается и потому самоконтроль также можно натренировать! Чтобы достичь такого состояния, что можно предложить для этого? установите свой режим и придерживайтесь его; следите за своей пунктуальностью; выполняйте данные обещания; спорт, физические нагрузки помогают приобретению навыка подчинять себя в нужный момент. Даже воспитывая дисциплинированность теперь уже в своих детях, вы будете получать положительный эффект и для себя. Ответственно относясь к своим целям, уделяйте им внимание каждый день, не давайте себе послабление. И даже однажды «упав», надо каждый раз вставать и продолжать движение. Сдерживать порывы своих эмоций, контролировать мысли и речь, задачи непростые, но выполнимые. Благодаря самоконтролю вы начнете больше себя уважать, что обязательно отразится на уважении к вам других людей. Вы почувствуете спокойствие, потому что знание, что вы можете себя проконтролировать, придает уверенности. Управление эмоциями и действиями позволяет вовремя воспользоваться возможностями, предлагаемыми жизнью. И приходит ощущение свободы, вы не скованны необдуманными реакциями на возникающие неожиданности. ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше

Женственность и мужественность - популярность этих тем никогда не ослабевает. Во все времена вопросы о канонах женственности и мужественности будут актуальны. Конечно, время эпохи привносит свой отпечаток или оттенок в эти образы, но суть вопроса не меняется. Женщины стремятся к женственности, чтобы стать более привлекательными для мужчин и мужчины, в свою очередь, хотят в глазах женщин быть мужественными. Это естественно. Но, несмотря на то, что мы изначально рождаемся с принадлежностью к определенному полу, это ещё не гарантирует, что мальчик непременно будет обладать мужественностью, а девочка женственностью. Большое влияние на самоощущение себя и отношение к своему полу закладывается у ребенка в детстве. В этих вопросах семья играет огромную роль, она оказывает первое влияние, как ребенок воспримет свою принадлежность к определенному полу, и в чем это будет выражаться. Он может гордиться этим, а может стесняться. Может быть недовольным, потому что мама или папа недовольны, кто родился. Например, мама говорит дочкам, «лучше бы вы родились мальчиками, мальчикам жить легче». И девочки всю жизнь не придают значения своей женственности, не развивают её, не видят в этом смысла. Социальные и культурные влияния времени и страны также накладывают свой отпечаток. В наше время направленность на построение карьеры, достижение целей, самостоятельность в финансовых вопросах требуют определенного поведения. И в таких условиях мужчине легче самоутвердиться и проявить мужские черты характера. Женщины в подобной ситуации нарабатывают качества, которые идут вразрез с женственностью. Уступчивость, мягкость, нежность построить бизнес не помогут. И потому так много сейчас женщин с мужскими качествами. Как результат, привлечь к себе в пару такая женщина способна лишь мужчину с женскими качествами. Каждый из нас обладает и мужскими и женскими чертами характера. Считается, что правильное соотношение их в человеке – это 70/30, где 70% относится к своему полу. Решимость, активность, напористость, уверенность, властность, независимость – это черты характера больше мужские, но женщинам тоже приходится их проявлять в реалиях нашей жизни. Чувствительность, гибкость, мечтательность, эмоциональность, легкость, нежность – эти исконно женские качества скорее будут приняты, к сожалению, за проявления слабости. Но эти черты характера и составляют такой красивый узор женского очарования, женственности. Женственность и мужественность - эти состояния очень востребованы, когда парень и девушка ищут себе пару. Их влияние велико на выбор партнера и затем на модель построения взаимоотношений в семье. Они не конкурируют друг с другом, а поддерживают и создают целостность. Мы нужны друг другу! Гармоничные отношения во внешней жизни, основанные на принятии и взаимопонимании, следуют из гармонии внутри человека. Познавайте себя, меняйте свой внутренний мир и это неизбежно отразится на вашей реальности. ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше