Ощущение усталости знакомо многим из нас. В медицине существует даже такой термин заболевания как синдром хронической усталости. Но можно ли его назвать качеством личности? В таком понимании усталость это склонность человека пребывать в подавленном состоянии, стремление испытывать упадок сил, говорить «я не могу», «у меня не получается», привычка зависать в состоянии переживаний, волнения, тревоги. Такое впечатление, что человек погружается в страдания и хочет оставаться там, даже понимая, что это плохо.
Почему так происходит? Что оказывает влияние на подобный сценарий жизни?
Мы не говорим об усталости, которая возникает после физической работы или интенсивного умственного труда, как бывает перед экзаменами. Эта усталость уходит после полноценного сна и хорошего отдыха. Мы сейчас обращаем внимание на усталость, которая стала привычкой, привычным стилем поведения и ощущения себя и жизни в целом.
Усталость подобного рода, в первую очередь, является признаком загрязнения ума. Что будет признаком этого загрязнения? Падение концентрации внимания и чрезмерное напряжение при умственной деятельности. Усиление проявления вредных привычек, также повышенная потребность в еде, сне, сексе, в ссорах, ослабевает сила воли, всё это говорит о снижении силы разума.
Такие проблемы могут возникнуть если не придерживаться режима сна. Наверное, все слышали, что желательно ложиться спать до 22 часов, потому что это полезно для здоровья. Но в реальности всё намного серьёзнее. Учёные, проводившие исследования на эту тему, утверждают, что самый полноценный отдых нашему уму необходим с 21 до 23 часов. Поэтому если не засыпать хотя бы в 22 часа, то будут страдать функции разума и со временем у человека происходит снижение умственных способностей.
Такое падение интеллекта не происходит резко, а накапливается постепенно. Но отклонения в психике, сложности с выполнением умственных задач, снижение силы воли и концентрации оказывается можно предотвратить, выполняя такое простое действие. Восстановив правильный режим сна, можно восстановить и способности своего разума и справиться с вредными привычками. Появляется больше жизненных сил, бодрости и энергии.
Усталость может быть следствием постоянного недовольства и неудовлетворенных желаний и стремлений. Когда человек выполняет свою работу без энтузиазма, ходит обреченно на нелюбимую работу, изо дня в день не позволяет себе быть самим собой, разумно выражать эмоции, он обрекает себя на усталость. Пропадают желания, и жизнь становится не в радость.
Дальше следуют апатия, депрессии, разочарования и, как следствие, на физическом уровне начинаются болезни.
Относитесь к себе внимательно и с уважением. Давайте своему телу и уму полноценный отдых, у вас появится больше сил и энтузиазма для решения своих глубинных задач. Не концентрируйтесь только на себе.
Из книги Кастанеды: слишком усиленное сосредоточение на себе порождает ужасную усталость. Эта странная усталость мешает ему видеть чудеса вокруг себя, которых есть множество!