Всё в нас

Центр развития возможностей человека

Статьи

  • Каждый человек, проживая свою жизнь, проходит через череду самых разнообразных событий, через множество встреч и отношений с самыми разными людьми. Ребёнок воспринимает жизнь как калейдоскоп с яркими узорами, особо не задумываясь о последствиях. Взрослый же человек способен оценивать ход своей истории, приложенные усилия и полученные плоды. И, рано или поздно, человек замечает, что судьба преподаёт ему уроки, даёт возможности изменить свою жизнь в лучшую сторону. Но для этого необходимо что-то изменить в себе. Народная пословица «если бы молодость знала, если бы старость могла» напоминает как раз о том, что уроки жизни желательно усваивать вовремя, чтобы «не было мучительно больно»… В человеке может присутствовать такое качество, как необучаемость. Его видно, когда человек не усваивает уроки, через которые он уже проходил и опять «наступает на те же самые грабли». У всех бывают трудности, проблемы, вызовы от жизни, которые мы проживаем. Знания, полученные в результате этих переживаний, должны быть осмыслены разумом и переведены в последующий практический опыт. Если же человек не желает усваивать преподанные ему уроки, то можно говорить, что он необучаемый. Слова персидского писателя Кей-Кавуса как нельзя лучше описывают такую ситуацию – «кого время не обучило, на обучение того никому не надо тратить усилий, ибо усилия эти пропадут напрасно». Жизнь всегда предлагает нам выбор, мы можем идти вверх, к развитию, к улучшению, к знаниям или опускать руки и оставаться на одном месте, которое со временем превращается в болото. Человек, который перестаёт учиться жизни, становится недовольным. Затем следует высокомерие и гордыня – я всё знаю, я это уже прошёл, мне этого не нужно, я лучше знаю как надо. Житейская мудрость это, когда от слов - я всё знаю, человек переходит – я знаю, что ничего не знаю. Тогда он становится обучаемым, проявляет смирение и внимательность, качества ученика. И любой успех в его жизни также будет напрямую зависеть от той степени обучаемости или ученичества, которую он проявляет. Жизнь проста и дружелюбна по отношению к нам, и она не разговаривает с нами словами, как мы привыкли. Но вникая в смысл того, что с нами происходит в жизни, мы способны понять общую картину, что хочет сказать нам Бог. Из одних только положительных моментов человеческая жизнь не состоит, негативные события как раз и являются тем учебным материалом, на котором мы способны расти. Именно они стимулируют нас меняться и развиваться. А позитивные ситуации в нашей жизни также несут нам определённую информацию о нас, и мы можем сделать определённые выводы, на которые бы сами может и не решились. Начните общаться с жизнью, задавайте ей вопросы, просите разъяснить те ситуации, которые вы не можете понять, просите совета, как лучше поступить, спрашивайте, что вам надо понять из происходящего. Делайте это вслух или молча, как вам удобно. Лучший вариант развития событий есть всегда и нам стоит прислушиваться к рекомендациям жизни, обращать внимание на её уроки и внимать её советам. ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше
  • В одной старой легенде рассказывается, что в древние времена все люди были богами, но они пренебрегали своей божественностью. И тогда Верховный Бог решил, что следует отобрать у них божественную силу и спрятать её так, чтобы они не могли ее найти. Но найти такое место оказалось не простой задачей. Ни на земле, ни в глубинах океана прятать божественность было бесполезно, человек будет исследовать, и искать, и рано или поздно да найдёт её там. И тогда решил Он спрятать эту силу внутри самого человека, потому что человек вряд ли будет искать Бога внутри себя, а если даже и будет изучать себя, то никогда до конца не изучит. С тех пор человек в постоянном поиске, ищет на земле и под землей, высоко в горах и в водах океана, исследует и изучает, но самая главная цель его поисков заключается в нем самом. Жизнь подводит нас к изучению себя, чтобы мы могли понять, кто мы есть и какие мы есть на самом деле, из чего состоят приоритеты нашего внутреннего мира, а не те маски, которые нам навязаны социумом. Отношения с людьми это самый реальный инструмент изучения себя. Только в отношениях мы и можем понять, каковы мы. Мы настоящие проявляемся во взаимодействии с другими людьми, в отношениях к чужим мнениям, взглядам, идеям. Сидя в одиночестве в лесу, высоко в горах или дома на диване, себя не изучишь. Невозможно понять себя абстрактно, без взаимодействия с другими людьми. Изучение себя происходит самым невольным образом, когда человек анализирует свои принятые решения, действия, свою мотивацию и что мешало выполнить намеренное. Любой осознанный «разбор полётов» это хорошо. Но если этим всё и заканчивается, то толку от этого самоизучения мало или вообще может привести к вредным последствиям. Вред начинается тогда, когда человек ничего впоследствии не предпринимает, а переходит к самобичеванию, усиливает негативную самооценку. Польза от изучения себя наступает, когда человек, делая выводы из своих ошибок и оплошностей, принимает решение и даёт себе обещание так больше не делать. Не всегда это легко выполнимо, потому что связано с нашими привычками и устоявшимися стереотипами реагирования. Но усилия необходимы и потому разумно будет давать себе реально выполнимые обещания, например, «я не буду есть шоколад и сладости в течение дня или трёх», как кто чувствует. А не так – «я никогда больше в своей жизни не буду есть сладкого», это тяжело выполнить и лучше не заниматься очередным продавливанием себя и своей нервной системы. Но и изучение себя это не панацея, вернее, и в нём нужно соблюдать меру. Не отказываться при этом от помощи мудрого человека, духовного наставника, если у вас есть такая возможность. Потому что гораздо продуктивнее задать вопрос, чем самому опираться на какие-то свои либо сны, либо «знаки», которые могут такими и не являться, либо на свои неправильные умозаключения. Чтобы самостоятельно понять все законы мира и вселенной времени одной жизни не хватит, лучше обратиться к авторитетному и мудрому знанию. Каждый из нас уникален и неповторим, каждый интересен и обладает сокровенным сокровищем. И потому стоит прислушаться к словам американского писателя Фрэнка Колби - «Каждый человек должен быть любознательным каждый час своего великого приключения – вплоть до того дня, когда он больше не будет отбрасывать тени под солнцем. Ибо, если он умирает без вопроса в своей душе, то какой может быть причина для отсрочки?». ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше
  • Остаётся один месяц до завершения нынешнего года, и совсем скоро мы будем встречать очередной новый год. Как правило, в конце года люди подводят итоги, анализируют, что сделано за год, и что не достигнуто. Что получилось и что почему-то не вышло. Такой анализ хорошо проводить, когда есть общий жизненный сценарий. Когда человек понимает, куда он двигается, то есть живёт осознанной жизнью. В психологии существует даже такая теория жизненных сценариев. Её автор – Эрик Берн. Теория основывается на том, что ребёнок ещё в раннем детстве создаёт свой жизненный сценарий, основываясь на установках родителей и других близких людей. Происходит это неосознанно и именно под влиянием окружающих его людей. Создание семейного сценария осуществляется на основе повторяющихся ожиданий, которые передаются от поколения к поколению и уже являются традицией. От мальчика в поколении военных, лесничих, учёных автоматически ждут того же. От девочек ждут обязательно стремления и преданности материнству, если это было ярко выражено в семье на протяжении нескольких поколений. Сам сценарий можно понять и отследить по повторяемости событий. Человек, который принял такой сценарий рода, на протяжении жизни выбирает из своего окружения людей, чтобы вписать их в этот сценарий, впустить в свою жизнь. Жизненный сценарий это не плохо, это правильно. Но главное, что для взрослого человека он должен быть осознанным. Его ли это, в самом деле, цели или они навязаны извне? Может они не достигаются, потому что цели то, как раз, не его? Если так сложилось в жизни, что человек, будучи ребёнком, вырос в семье с проблемами и став взрослым, живёт неосознанно, то есть не ставит целей, жизненный сценарий семьи будет управлять им и довлеть над его жизнью. Если нам не нравится наш жизненный сценарий, мы всегда вольны его пересмотреть. Переписать исходя из своих настоящих желаний и стремлений, которые придают смысл всем действиям. А не латать дыры там, где периодически возникают прорехи, потому что мы живём по чужому сценарию, и радости он нам совсем не приносит. Чтобы начать жить осознанной жизнью, нужно научиться ставить свои личные цели на день, неделю, месяц, год и длительную перспективу. Продумать свои ценности, осознать свои сильные стороны и найти слабые места. Понимая, к чему стремится душа, уже намного легче представлять свою цель, вырабатывать стратегию её достижения и искать пути освоения новых навыков для этой цели. Жизненный сценарий всегда может быть откорректирован самой жизнью, он тоже не аксиома, надо уметь быть гибким и успевать следовать изменениям по требованию текущих перемен в жизни. Только надо всегда помнить, что жизнь не собирается нам «вставлять палки в колёса», она всегда за нас. Встречайте неожиданные осложнения не как препятствия, а как возможности перепроверить истинность своего пути. Радуйтесь жизни, любите её, любите себя и пусть ваш жизненный сценарий вплетётся красивым узором в общую картину мира! ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше
  • Ощущение усталости знакомо многим из нас. В медицине существует даже такой термин заболевания как синдром хронической усталости. Но можно ли его назвать качеством личности? В таком понимании усталость это склонность человека пребывать в подавленном состоянии, стремление испытывать упадок сил, говорить «я не могу», «у меня не получается», привычка зависать в состоянии переживаний, волнения, тревоги. Такое впечатление, что человек погружается в страдания и хочет оставаться там, даже понимая, что это плохо. Почему так происходит? Что оказывает влияние на подобный сценарий жизни? Мы не говорим об усталости, которая возникает после физической работы или интенсивного умственного труда, как бывает перед экзаменами. Эта усталость уходит после полноценного сна и хорошего отдыха. Мы сейчас обращаем внимание на усталость, которая стала привычкой, привычным стилем поведения и ощущения себя и жизни в целом. Усталость подобного рода, в первую очередь, является признаком загрязнения ума. Что будет признаком этого загрязнения? Падение концентрации внимания и чрезмерное напряжение при умственной деятельности. Усиление проявления вредных привычек, также повышенная потребность в еде, сне, сексе, в ссорах, ослабевает сила воли, всё это говорит о снижении силы разума. Такие проблемы могут возникнуть если не придерживаться режима сна. Наверное, все слышали, что желательно ложиться спать до 22 часов, потому что это полезно для здоровья. Но в реальности всё намного серьёзнее. Учёные, проводившие исследования на эту тему, утверждают, что самый полноценный отдых нашему уму необходим с 21 до 23 часов. Поэтому если не засыпать хотя бы в 22 часа, то будут страдать функции разума и со временем у человека происходит снижение умственных способностей. Такое падение интеллекта не происходит резко, а накапливается постепенно. Но отклонения в психике, сложности с выполнением умственных задач, снижение силы воли и концентрации оказывается можно предотвратить, выполняя такое простое действие. Восстановив правильный режим сна, можно восстановить и способности своего разума и справиться с вредными привычками. Появляется больше жизненных сил, бодрости и энергии. Усталость может быть следствием постоянного недовольства и неудовлетворенных желаний и стремлений. Когда человек выполняет свою работу без энтузиазма, ходит обреченно на нелюбимую работу, изо дня в день не позволяет себе быть самим собой, разумно выражать эмоции, он обрекает себя на усталость. Пропадают желания, и жизнь становится не в радость. Дальше следуют апатия, депрессии, разочарования и, как следствие, на физическом уровне начинаются болезни. Относитесь к себе внимательно и с уважением. Давайте своему телу и уму полноценный отдых, у вас появится больше сил и энтузиазма для решения своих глубинных задач. Не концентрируйтесь только на себе. Из книги Кастанеды: слишком усиленное сосредоточение на себе порождает ужасную усталость. Эта странная усталость мешает ему видеть чудеса вокруг себя, которых есть множество! ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше
  • Однажды произошла встреча африканского колдуна и американского этнографа и психолога Делажье Джудит. И колдун поинтересовался у неё, какие различия есть между современными людьми и его соплеменниками. На что Джудит ответила, что современный человек способен чувствовать одно, думать уже другое, а делать вообще третье. Колдун в ужасе воскликнул – не делай так никогда, болеть будешь! Да, именно так может выглядеть наша внутренняя дисгармония. И именно такие у неё последствия. Что же происходит с миром человека, когда его составляющие ведут себя как лебедь, рак и щука из знаменитой басни Крылова? Если вперед вырывается разум и доминирует чаще он, то тогда перед нами человек разума. Такие люди много думают, анализируют, мечтают. Они с детства обожают книги, это их самое лучшее времяпрепровождение. Любовь к книгам, информации остаётся с ними на всю жизнь. Вполне обоснованно они становятся людьми эрудированными, хорошими собеседниками. Им всегда есть что рассказать благодаря широкому кругозору и начитанности. К сожалению, перевес на сторону разума отражается на чувственной, эмоциональной сфере человека. Он не способен или слабо выражает свои эмоции. Такие люди могут быть тихими и незаметными, сдержанными в проявлении чувств, их даже могут назвать холодными и бесчувственными. Им непросто выстроить полноценные отношения в браке и нередко их личная жизнь не складывается. У этих людей мечты и планы часто так и не доходят до воплощения в жизнь из-за плохого контакта с чувствами и действием. Люди разума способны реализовать себя и достичь высот в науке, писательстве, философии, стать хорошими шахматистами. Люди души это люди чувств. Они сердечны и сентиментальны, романтично настроены. Стремятся к общению, разговорчивы, одиночество не для них. Склонны рано влюбиться и создать семью, но при этом руководствуются исключительно чувствами. Трезвый рассудок, здравомыслие не могут до них достучаться даже, когда отношения зашли в тупик. Они не в силах разорвать отношения самостоятельно, одиночество страшит их. У людей души очень развита интуиция, они хорошо чувствуют людей, отношение к себе, в этом их сложно обмануть. Такие люди пусть и не могут обосновать какие-то свои действия, выбор, приязнь или неприязнь, но часто жизнь впоследствии подтверждает правильность их поступков. Люди действия любят физические нагрузки, спорт, экстрим. Уделяют внимание своему здоровью и внешнему виду. Ценят телесные удовольствия – еду, массажи, комфортные условия. Азарт и непостоянство в любовных отношениях тоже их характерная черта. Жизнь может быть динамична и насыщена событиями с широким кругом общения. Но, увы, люди действия часто импульсивны, не склонны сдерживать себя. Громкие успехи могут сопровождаться не менее громкими падениями. Таким людям желательно прислушиваться к своему разуму и душе, чтобы не было фатальных последствий. Именно люди действия своим хладнокровием незаменимы в критических ситуациях, чрезвычайных происшествиях. Сохраняя трезвый ум они способны помочь ближним, когда тем тяжело. ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше
  • Вы слышали, наверное, русскую пословицу «с такими друзьями и враги не нужны». Применительно к нашей теме её можно перевести как: самый главный враг человека – он сам. У американских терапевтов для этого тоже есть подходящее слово – self-sabotage. Самосаботаж это не выдумка и не отговорка, это реальная модель поведения и общения человека с окружающим миром. И, естественно, для её возникновения есть свои достаточно серьёзные и обоснованные причины. В обыденной жизни самосаботаж может проявляться в самых разных ситуациях – наедаемся на ночь, откладываем работу на потом, ставим труднодостижимые цели, звоним бывшим, не позволяем себе расслабление и отдых, держим акцент на недостатках. Самосаботаж - это саморазрушение, и любая деятельность, которая в гипертрофированном виде является завуалированной формой самоуничтожения, имеет все основания быть причисленной к этому списку. И, к сожалению, сюда можно отнести и ярый трудоголизм, который вполне приемлем в нашем социуме, и неудавшаяся личная жизнь, тяга к алкоголю и курению, переедание, склонность ввязываться в драки, словом всё, что ведёт к самоуничтожению. Сам термин самосаботаж появился у психологов лет 15 назад, когда они обнаружили, что люди старше 30 лет не желают взрослеть. И выяснили, что это связано с тем, что их воспитывало поколение людей, у которых самих не было полноценного детства. Они были вынуждены быстро повзрослеть и стали гиперответственными. Такие родители привыкли всё держать под контролем и совсем не умеют принимать. Специалисты в психологии считают самосаботаж травмой целого поколения. Очень часто, когда мы жалуемся на неудачные обстоятельства, то даже не подозреваем, что создаём их сами. Потому что когда всё удачно происходит, то люди чувствуют себя неуютно. Картинка их детской реальности – мама всё время недовольна, вечно всё не так, за удовольствие надо платить, а любовь надо заслужить. И потому человек подсознательно стремится и дальше по жизни находиться в состоянии тревоги и выживания. И для этого может опаздывать на важные встречи, залазить в долги, придираться к близким людям – всё, что угодно, лишь бы вернуться в привычное состояние. Самосаботажники редко создают крепкие семьи и строят отличную карьеру. Близкие отношения им тоже даются нелегко. Во всем этом просматривается детская травма. Конфликт между ребенком и взрослым, когда ребенок хотел доказать свою «хорошесть», но не смог. И это чувство неполноценности у взрослого человека не заглушить никакими победами, даже они не помогают. Человеку, который занимается своим саморазвитием и осознанно стремится разрешить свои внутренние конфликты, стоит обратить внимание на следующее. Самосаботаж в своей основе опирается на чувство безопасности. Выход из зоны комфорта, который предполагается всегда при достижении новых целей, будет чувствоваться необычно. Это напряжение не означает, что за ним последует что-то плохое. Если цель вы ставили самостоятельно, вы хотите её достичь, она вам нужна, то она обязательно принесёт вам новое чувство безопасности, которым вы будете заслуженно гордиться. ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше
  • Наша жизнь наполнена эмоциями и чувствами, это как яркие краски, которыми раскрашен мир. Они могут быть светлыми и жизнерадостными, а могут быть темными или блёклыми. И присутствовать в нашем существовании должны самые разнообразные оттенки, так мы лучше понимаем всю красоту жизни. Но если негативных эмоций больше и они становятся нашими постоянными спутниками, это имеет прямое влияние на ухудшение нашего здоровья. В действительности всё происходит исподволь и настолько незаметно, что прямую связь даже тяжело отследить. Но учёными давно уже установлена непосредственная связь – здоровье и эмоции взаимозависимы. Когда у нас всё прекрасно с телом, ничего нигде не беспокоит, то это уже само по себе хороший повод для приятных эмоций. Если же что-то заболевает, да ещё и серьёзно, настроение сразу падает, до радости тут далеко. Само слово эмоция в переводе с латинского означает «волную, потрясаю». Эмоция – это реакция человека на любой раздражитель, как внешний, так и внутренний. По-другому можно сказать, что человек реагирует на всё, что с ним происходит внутри и снаружи. Связь здоровья и эмоций давно уже подмечена людьми, что отражено в народных пословицах и поговорках: «радость молодит, горе старит», «здоровье не купишь, его разум дарит». Научные круги серьёзно изучают влияние эмоций на здоровье человека и особенно негативных. Есть мнение, что небольшая порция таких эмоций способна дать положительный эффект, как вакцинация для развития иммунитета в организме. Стресс «средней тяжести» заставляет человека собраться, привести себя в тонус, и проявить активность, начать двигаться в нужном направлении. Однако длительное пребывание в сильных эмоциях, причем и отрицательных, и положительных способно привести к разладу систем организма. Пословица «во всём нужна мера» как нельзя лучше подходит к описанию этой ситуации. Ещё уточним, что не одноразовое погружение в сильные эмоции может привести к заболеванию. А именно длительное пребывание в таком состоянии воздействует на иммунную систему человека, ослабляет её и он становится беззащитным перед болезнями. Подавлять эмоции не имеет смысла, у человека, который делает это постоянно, могут возникнуть нарушения в уме и затем отразится на функциях организма. Так что же делать, чтобы эмоции и здоровье нас радовали? К однозначному ответу приходят и учёные, и медики, и практикующие различных систем знаний – доброжелательный взгляд на мир, людей, себя действительно способен стать целительным эликсиром. Улыбка, добродушие, уважение, принятие тех вещей, что уже произошли, как данность. Физическая активность положительно влияет на выведение организма из стресса - плавание, бег или ходьба, йога, можете выбирать на свой вкус. Дыхательные упражнения, цигун, медитация также способны повлиять на стрессоустойчивость вашего организма. Это простые способы, но они требуют усилий от нас. Позитивный настрой под силу каждому. Различайте свои эмоции, проживайте их и практикуйте положительную реакцию на всё, что с вами происходит. Включайте чувство юмора, это удивительная сила, способная развеять самые тяжелые ситуации! ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше
  • Сомнения и нерешительность присущи всем людям. И это совершенно нормально - испытывать сомнения, колебаться при принятии решения, особенно столь важного, что повлечёт за собой серьёзные изменения в нашей жизни. Мы сомневаемся, когда не знаем со стопроцентной уверенностью, каков будет результат от наших действий, слов, нашего поведения. Но в тоже время, стопроцентной уверенности не может быть в принципе никогда, потому что в любой момент может случиться всё, что угодно. Состояние, когда мы сомневаемся или наоборот чувствуем себя уверенно, зависит от многих факторов. Представьте, что у вас хорошее настроение, вы полны энергии, всё вокруг складывается удачно, то, как вы думаете, к чему будет склонен ваш разум при принятии решения? Он погрузится в сомнения или будет уверенно искать положительные моменты от принятого решения? Если состояние тяжелое, мы подавлены, уставшие или чувствуем себя вымотанными, то и сомнения скорее завладеют нашим воображением. То есть сомнения напрямую связаны с нашим эмоциональным состоянием и могут не иметь никакого отношения к действительному положению вещей. Они могут быть надуманны. Поэтому принимать важные решения правильнее всего на свежую голову, отдохнув и в хорошем расположении духа. Если мы начинаем что-то новое или грядут перемены, то сомнения всегда неизбежные участники этих процессов. И они могут быть обоснованными. Если наши начинания связаны с риском, то сомнения могут быть сильными и даже навязчивыми. В самих сомнениях есть доля конструктивного – они предупреждают нас о том, чтобы мы не переоценивали свои силы, не делали глупости, не были слишком самонадеянными. Они как бы нас переспрашивают, уверены ли мы в том, что собираемся предпринять, и подсказывают, а не совершаем ли мы ошибку, заставляют ещё раз взвесить все за и против. Но если мы долго пребываем в таком состоянии, не предпринимая никаких действий, тогда это действительно приносит вред. Сомнения возможны, но их время – до принятия решения. И надо уметь их вовремя прекратить, иначе они обесточивают нас, лишают энергии, отнимают душевный покой. После принятия решения остаётся только время идти вперёд к реализации цели. Даже если ваш выбор окажется неудачным, результат вы все равно получите. Но если вы позволите сомнениям остаться с вами, стресс обеспечен. Привычка быть в страданиях одна из самых худших привычек. Быть уверенным человеком не означает, не иметь сомнений. Уверенность – это способность действовать, невзирая на сомнения и возможность проигрыша. С сомнениями надо научиться справляться, жить, а не избавляться от них. Очень часто наши сомнения вызваны плохим самочувствием и настроением. Их могут вызывать страхи, болезнь, навязчивое состояние. И тогда сомнения выглядят как защитная реакция для нашей психической системы. Не стоит в таком состоянии принимать важные решения. Успокойтесь, отдохните, приведите себя в равновесие и тогда возвращайтесь к своим задачам. Будьте к себе бережны и деликатны. А приняв решение, удалите все сомнения и действуйте! ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше
  • Усердие - очень ценное качество личности человека. Если его привили ребёнку родители своим правильным воспитанием, то они оказали ему неоценимую услугу на всю жизнь! Вспомним знаменитую фразу про рыбу и удочку, это как раз универсальная удочка на все случаи жизни. Либо человек уже родился с таким качеством, значит, он всё равно проработал его раньше. Антиподом усердия является лень и о ней люди говорят намного больше и чаще. С ней знакомы мы все, иногда она бывает полезной, но, как правило, её присутствие в гипертрофированном виде сводит на нет саму жизнь. Усердие в буквальном смысле – это труд от всего сердца. Но быть усердным это не обязательно тяжело трудиться, это означает быть способным работать продолжительное время и с полной отдачей. Разумность в приложении своих сил естественно обязана присутствовать. Ещё Пётр Первый издал указ, который запрещал подданным, проходя мимо царских палат зимой в лютую стужу снимать шапку и падать на колени, чтобы поклониться. Прилагать усердие нам всем приходится по множеству ежедневных обыденных дел. Они не тяжелые – мыть посуду и убираться в доме, платить по счетам и делать покупки и так далее. Если не быть усердным в таких обязанностях, то пространство и жизнь вокруг нас превратится в кошмар. Прилежно относясь к своим задачам, обязанностям, поставленным целям можно достичь небывалых высот. Высказывание китайского философа Сюнь-цзы как нельзя лучше описывает эту ситуацию – «Породистый скакун одним прыжком не сможет покрыть расстояния в тысячу ли. На кляче можно преодолеть это расстояние за десять дней, если не останавливаться на полпути». Есть задачи, которые можно делегировать, есть такие от которых можно отказаться. Но если вы понимаете, что единственный способ справиться с вашей задачей, это выделить для неё время и сделать, то уж точно не стоит ныть, жаловаться и злиться. Просто уделите пару минут для того, чтобы решить, как лучше выполнить и выполните это. Личная эффективность и производительность остаётся тем бесценным ресурсом, который является главнее, чем развивающиеся технологии и новые устройства. Если у вас присутствует такое качество как усердие и без технологий, то их наличие способно умножить ваши силы, то есть то, что вы уже имеете. Но они не заменят его. Усердие это тот инструмент, который нам необходим, когда цель уже поставлена. Когда мы имеем пошаговый план её достижения, трудолюбие и упорство становятся главными в деле продвижения к цели. Поскольку конкретный результат зависит от конкретных действий и усердие это и есть эти самые действия. Усердие есть там, где присутствует самодисциплина, самоконтроль и ответственность. Это важнейшая составляющая успеха, оно поможет преодолеть всё ради достижения цели. Иллюстрацией вышесказанному могут служить слова знаменитого баскетболиста Майкла Джордана, которыми он описывает свой путь успеха. «Я промахнулся 9000 раз за свою карьеру. Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне был доверен решающий бросок, и я промахивался. Я терпел поражения в моей жизни снова и снова. И поэтому я успешен». ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше
  • Что такое уважительная речь Речь как способ общения присутствует в нашей жизни ежедневно. Мы говорим с самого утра и до позднего вечера. Говорим и слушаем других. Слушаем радио и телевизор. Мы общаемся. А еще мы говорим сами с собой мысленно и это тоже полноценный и полноправный способ общения. Если речь занимает так много места в нашей жизни, то и последствия от того, какая она, наверное, тоже большие. И это правда! Понятно, что всем нравится, когда к нему обращаются вежливо, спокойно, выслушивают его точку зрения, не перебивают, не отрывают внезапно от дел своим разговором и т.д. Выглядит как идиллия. Но почему же сложно придерживаться этих моментов? Мягкая и спокойная, уважительная речь способна повлиять на самые патовые ситуации. В самых тяжелых случаях, где царит скандал, и бушуют эмоции, такая речь будет охлаждать горячие головы и может помочь не доводить ситуацию до крайностей, от которых всем потом будет плохо. Человек, владеющий собой, своим способом доносить мысль, используя приятную речь способен достичь многого. Тогда как сарказм и цинизм, ехидство, издёвка опускает слабого человека ещё больше в трясину низкой самооценки. Грубая или саркастичная речь отражается и на говорящем, он может чувствовать безысходность в жизни, что даёт повод для нового сарказма. Наша манера говорить, любимые темы для разговоров – всё это у взрослого человека уже сложилось в привычку. И как любая привычка она оказывает своё влияние на нашу жизнь. Задумываемся ли мы об этом? Есть люди, которые в разговоре не способны дослушать другого до конца, перебивают на полуслове. Тогда пусть понаблюдают за тем, что с ними происходит по жизни. Скорее всего, к их словам не прислушиваются, даже когда они говорят правильные вещи. Их самих могут не воспринимать всерьёз и их идеи и предложения тоже. С ними могут не хотеть иметь никаких дел. К сожалению, много времени может уходить у людей на пустую болтовню. На разговоры о ком-то, о политиках, о звёздах кино и телевидения, о соседях, друзьях и так далее. То, что в простонародье называется «перемывать косточки». И это тоже имеет свои последствия в жизни для говорящих, правда они об этом могут даже и не догадываться. Такая пустая трата времени оборачивается тем, что человек чувствует себя ненужным. У него падает самооценка, с ним не считаются. Есть у людей ещё такая привычка в речи, как приукрашивание, хвастовство. Эта лёгкая ложь также разрушительна, как и преднамеренная ложь. Чем правда не угодила, что её надо приукрашивать? Тем более, если вы часто замечаете за собой такую привычку, то вполне вероятно, что вас самих обманывают и уже в серьёзных для вас вещах. Как применять уважительную речь в жизни: Обращайте внимание, как ваша речь отражается на окружающих. При разговоре слушайте собеседника внимательно, не листая при этом страницы интернета или отвечая на сообщения. Уважайте пространство других людей и потребность в покое. Избегайте намерения «поддеть» другого человека, обидеть его своими словами. Не используйте в речи грубые и оскорбительные слова. Прилагайте усилия, чтобы не выражать словами свой гнев и ярость. ВСЕ СТАТЬИ Читать дальше
1 5 6 7 8 9 13